心理咨询师没起到有效帮助，我该怎样缓解各种心理问题带来的痛苦
你好。不要太在意量表分。建议重新匹配咨询师。好吗？如果需要，可以联系我，电话或微信咨询。好吗？
■网友的回复
这种量表一测，没一个人是没病。你具体是什么症状?你的心理咨询给你做了哪些处理?
■网友的回复
情绪困扰持续一个月以上没有好转，可以考虑去医院看一看，有专业诊断。SCL90只是一个参考。心理咨询的生效需要一定的时间，当然也要考虑和目前咨询师的匹配度，如果你感觉可以信任ta,觉得ta比较能理解你，和ta沟通比较温暖，那么可以继续进行，如果不是这样，就要考虑换了咨询师。
■网友的回复
【心理咨询师没起到有效帮助，我该怎样缓解各种心理问题带来的痛苦】 我的每项都比你高，不过专业的咨询师没解释
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