晚上7点睡早上3点醒对身体有啥坏处
其实只要你觉得睡够了，效率高，心情好，吃饭香，干什么都很开心就可以了，一般不会对身体有损伤，古代人不是日落而息，日出而作吗？可以先试一段时间，我觉得你坚持不了太久，所以你不用担心时间长了对身体不好。我之前一个月必然感冒一次，后来每天早上坚持6：20起床，半年没有感冒，早上起来走走或者读读书，心情巨好。另外，我觉得心理因素对身体的影响才是最大的当我心情不好压力巨大来例假的时候，腰疼到什么都不想干，整个人脸色也发黄，但是心情好的时候一切都很正常。所以只要你整个人状态很好很开心就好。
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我也差不多，不过我是七点睡，三点醒一下，接着睡，六点醒，感觉有十一个小时都睡去了
■网友的回复
【晚上7点睡早上3点醒对身体有啥坏处】 我现在也是这样 感觉学习效率蛮高的 也是怕会不会对身体有损伤
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