椭圆机的减脂/减肥效果好吗
【椭圆机的减脂/减肥效果好吗】 坐标北方冬天，老爸血糖高需要运动，冬天户外不适合，各方参考买了椭圆机，我爸每顿饭后半小时做30分钟椭圆机，基本每天都做，40天，没做过任何模式，只是普通01/现在慢慢04，速度从18到现在40～50，体重减10斤左右，肚子现在93厘米，原来男裤38码～现在35.34码，原来内衣185--现在175，维度变化很大～～
■网友的回复
椭圆机是有氧健身器材，使用时心率能够达到有氧运动状态，我们都知道，有氧运动状态前30分钟消耗糖分，三十分钟后就会分解脂肪，从而达到减重的效果，从这个角度来说用于运动减肥的效果和跑步机是相当的，而且椭圆机没有运动冲击，不像跑步那样要处处小心，每天都可以来锻炼。不过运动减肥要控制好热量摄入哟
推荐阅读
- 减肥减肥减肥求指点
- 大基数妹子怎么样减肥
- 女生健身减肥去健身房还是自己跑步效果好
- 嚼槟榔会减肥吗
- 共轭亚油酸CLA减肥好用么有啥相关或者类似推荐么
- 骑共享单车可以减肥吗
- 160十八岁女生怎样在45天里从52kg减肥到42kg求详细建议计划?
- 刚刚增肌完，打算明天开始进入减脂期，请问大家有啥建议可以尽量少掉肌肉吗
- 怎样平衡减肥和吃肉
- 产后怎样减肥