减肥总是半途而废，怎样给自己减肥的动力
你想想吃的，总是那么些味道总是吃还是那样，没必要啦言归正传我的方法是打赌，个姐妹儿打赌到期减不到站到大街上五声“我是大煞笔”还有的订立目标，少减了多少打赌说吃多少shi~ 个人不建议使用?
■网友的回复
管住嘴、迈开腿、找一个伙伴、不要天天秤管住嘴：少吃，慢慢的减少量，少吃油炸、汽水等高热量的东西，多吃水果。偶尔也可以开次荤，但是要用运动补回来。迈开腿：每周保持一定的运动量，找一个适合你的运动方式，不断调整，比如我减肥的第一个月：周一、周三中午一小时网球；周二、周四、周五中午一小时羽毛球或快走周六、周日上午75分钟瑜伽平时晚上80个仰卧起坐（当然我的动作是我的瑜伽老师教我的，和一般的稍微有些不同）最近一个月因为天热运动集中在快走和瑜伽。感觉瑜伽和快走最有效。快走减肚子很明显，我裤子已经小了一个尺码，瑜伽是塑形和调息的，整体身体的线条好了很多，而且因为电脑用的多，颈椎和肩膀不好，练了瑜伽后有好转。找一个伙伴：如果有个人和你一起运动，个么就会互相督促，我觉得还是很有效的，有的时候想偷懒，我朋友就会督促我，她犯懒的时候，我就督促她不要天天秤：因为除非你不吃不喝，否则体重变化没那么快，像我可能2周左右秤一次还是很明显的，我目前锻炼2个多月减掉8斤。
■网友的回复
套用一句话：人丑就该多锻炼！本来外貌就不如俊男美女，还想挺着个大肚腩找媳妇找老公？
推荐阅读
- 。。
- 性格懦弱、胆怯，遇事总是妥协，不敢据理力争。这种性格能通过后天的刻意锻炼改变吗
- 减肥减肥减肥求指点
- 大基数妹子怎么样减肥
- 女生健身减肥去健身房还是自己跑步效果好
- 嚼槟榔会减肥吗
- 共轭亚油酸CLA减肥好用么有啥相关或者类似推荐么
- 骑共享单车可以减肥吗
- 160十八岁女生怎样在45天里从52kg减肥到42kg求详细建议计划?
- 为啥我总是控制不住想扇别人一巴掌