健身是不是耗伤真气健身与传统意义上的养生冲突吗
这要看个人体质，身体健康的年轻人健身当然好，如果比较虚，还是建议瑜伽太极等比较温和的运动。
■网友的回复
对年轻人来说，健身比养生有用，健身不只是简单的举举哑铃，还包括很多的有氧运动相结合，生活习惯的改变，饮食的调整等等，这些不也是广义上的养生。
■网友的回复
建议常打坐加定期辟谷，二者相结合是修养身心与预防疾病的最佳方法。
■网友的回复
会伤元气的，过量消耗体力是会虚，平补平泄，不要突然间就强度运动
■网友的回复
西方運動強調重力訓練，越是訓練越是能夠感受到四肢的存在，而身體重、四肢重在傷寒論中是病的表現。
東方運動強調使身心輕盈，相信一個自由的靈魂居住在輕如蟬翼的軀體當中會更自在舒服
身體都覺得疲憊、覺得累的訓練方式，還會是提升身體健康度、舒適度的方式嗎？
【健身是不是耗伤真气健身与传统意义上的养生冲突吗】 讓你的身體給你答案吧。
每個人都是自由的，為自己的選擇負責。
圖片来源于台湾大学課程：《穴道導引》
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养生不建议剧烈运动
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