『血糖』“它们”是糖尿病“死敌”，连吃七天，血糖不敢造次，比打胰岛素强
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随着时代的发展 ， 越来越多人在平时的生活中都有着一些不好的生活习惯、睡眠习惯等 。 其实这些都不好的习惯都会给我们的身体造成一定的负担 。 而糖尿病就是这些年出现比较频繁的疾病了 。
【『血糖』“它们”是糖尿病“死敌”，连吃七天，血糖不敢造次，比打胰岛素强】这个疾病的出现不仅和我们的遗传基因有着关系 ， 同时和我们平时的饮食习惯作息习惯等 ， 都有着很大的关联 。 那么 ， “它”是糖尿病“死敌” ， 连吃7天 ， 血糖不敢造次 ， 比打胰岛素强！
山药：山药是一种非常降血糖的食物 ， 大家应该也都知道山药的营养价值非常的丰富 ， 里面有许多的氨基酸、多巴胺等物质 ， 多巴胺等物质具有明显的降血糖的作用的 ， 可以抑制人体肾上激素和葡萄糖引起的血糖升高 ， 也就容易让体内的血糖值降低了 。
芹菜：芹菜是非常适合糖尿病患者食用的蔬菜 ， 它含有丰富的膳食纤维和各种维生素素 ， 矿物质含量也很多 ， 其他各种营养成分含量也多 。 它对降血压降血脂非常的有效果 ， 对餐后的血糖控制也有一定作用 。 除此之外 ， 还能够促进胃液分泌 ， 促进肠胃消化 ， 增进食欲 。 特别是长期久坐的上班族 ， 老年人 ， 平时运动少 ， 饮食量和饮水量不足的 ， 平时容易便秘 ， 经常食用芹菜 ， 也能够刺激胃蠕动利于排便 ， 是对身体健康非常有好处的蔬菜 。
椰枣：椰枣富含有丰富的维生素、矿物质和微量元素 ， 可以及时补充糖尿病人的元素缺失 。 日常吃一点能促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应 ， 所以经常食用对调节和稳定血糖血脂都有好处 。
龙须菜：现代营养学认为 ， 龙须菜富含海藻多醣、琼胶和海洋藻类特有的生理活性物质 ， 营养十分丰富 ， 而且口感也是相当棒 ， 是人见人爱的一种食物 。 现代研究还表明 ， 龙须菜有降血糖作用 ， 经常吃一些龙须菜可改善糖尿病症状 。 其所含的维生素C及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等营养物质 ， 有利于维护毛细血管的弹性和生理功能 。
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