玉米：便秘最怕这食材，成本几块钱，一周吃3排毒素清肠道，肌肤更细嫩
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【玉米：便秘最怕这食材，成本几块钱，一周吃3排毒素清肠道，肌肤更细嫩】
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立夏后 ， 天气越来越热了 ， 逛街时可以看到人们常常会买上一些奶茶 ， 果汁等冷饮喝 ， 但是你要知道 ， 外面卖的冷饮都含有很多的添加剂和糖份 ， 不仅价格高 ， 而且还不利于健康哟 ， 特别是那些爱美的美眉们 ， 这冷饮吃多了还会令你发胖哟 ， 所以外面的冷饮要少吃 ， 馋了就回家自己动手 ， 更健康 ， 也更实惠 。
今天小编就给大家推荐一款非常好喝又营养的瘦身养颜汁----“玉米银耳露” ， 玉米是一种粗粮 ， 味道香甜 ， 尤其是它富含的粗纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 通便排毒等功效 ， 脂肪最怕它 ， 想要减肥就要多吃；常吃玉米还能延缓衰老、保护眼睛、降压降脂等作用 。 而银耳有“菌中之冠”的美誉 ， 具有滋阴润燥、养颜美容、补脑安眠等功效 ， 且价格很亲民 ， 是人人都吃得起的大众养生食材 。
将清甜的玉米 ， 香糯的银耳一起放入豆浆机中 ， 按下炖煮米糊的功能键 ， 一键轻松就搞定了“玉米银耳露” 。 玉米和它搭配一起吃 ， 堪比天然“清肠王” ， 常吃清肠刮油甩赘肉 ， 还让你漂亮又苗条 ， 告别黄脸婆 ， 女人别错过哟 。
【玉米银耳汁】
原料： 银耳 1小朵 玉米 1小把 冰糖 1小块
制作：1. 准备好原材料； 2. 将玉米粒放入臻米迷你豆浆机中； 3. 将银耳泡软后放入豆浆机中； 4 加入1小块冰糖； 5. 加入适量的水； 6. 按下豆浆机制作米糊的功能键；
7. 时间到 ，“玉米银耳汁”就制作好了 。
小贴士：1.玉米粒要选用甜玉米粒； 2. 银耳提前要泡软撕成小块； 3. 将所有食材放入豆浆机中 ， 加入冰糖和适量的水 ， 按下豆浆机一键完成 。
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