#睡眠#睡觉时出现这六个症状，可能是体内肝火太旺了！
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肝脏出现了问题 ， 好多人想到的第一个词可能就是“肝火” 。 的确 ， 肝火旺盛 ， 对于身体来说并不是好事 ， 很可能会带来一些其他的疾病 ， 中医也经常说：“肝火一烧 ， 百病难熬” 。 那么 ， 要想让自己有一个好的肝脏 ， 让你自己的肝火 ， 不那么容易燃烧 ， 就要及时发现自己的异常 ， 尤其是睡眠时候出现的这五个异常 。
症状一：睡觉总是磨牙
睡觉磨牙 ， 似乎是好多小孩会有的情况 。 若是作为中年人的你 ， 也经常出现睡觉磨牙的情况 ， 那就注意了哦 ， 因为肝火旺盛 ， 身体就会出现虚热的情况 ， 如果不能很快的缓解 ， 睡觉的时候 ， 就会出现经常磨牙的情况 。 这种情况 ， 恐怕也会让和你同眠的人难以安心入睡吧 。
症状二：辗转反侧 ， 难以入眠
【#睡眠#睡觉时出现这六个症状，可能是体内肝火太旺了！】那些肝脏出现问题 ， 肝火旺盛的人 ， 体内的荷尔蒙就会失调 ， 荷尔蒙失调就会出现睡眠上的障碍 ， 比如经常是辗转反侧 ， 总是睡不着 ，。 别人是辗转反侧 ， 思考问题 ， 或是想念亲人 ， 而你可能是想睡却也睡不着 ， 只能眼巴巴的数着星星 。
症状三：半夜总是被惊醒 ， 睡眠质量差
正常人睡觉的时候很香 ， 一觉睡到天亮 ， 最多因为要小便喝水的缘故 ， 起一次床 。 而肝功能出现问题的人 ， 睡眠就没有这么好 ， 一夜睡到自然醒恐怕只是一种奢望 ， 经常会被一些细微的声响给吵醒 ， 或者被自己的梦给惊醒 ， 睡眠质量差 ， 一夜能醒来好多次 。
症状四：睡觉经常打呼噜
打呼噜本身也没什么 ， 尤其是对于一些白天工作很累的人 ， 晚上睡觉很容易打呼噜 ， 这是因为肝脏津液不足 。 而总是频繁的打呼噜 ， 呼噜声还很大 ， 甚至有时会出现呼吸停止 ， 呼噜声时大时小等异常表现 ， 可能就是大脑缺血或者缺氧引起的了 。
症状五：睡觉时总是出现头痛 ， 而且总是多汗
中医认为 ， 肝火过旺的人 ， 经常会表现出头痛多汗的症状 ， 有时还会伴有心烦意乱的情况 。 所以晚上睡觉 ， 若是发现自己头痛多汗 ， 就要当心了 ， 也许你的小心肝可能在“燃烧” 。
症状六：一觉睡醒 ， 口苦口干
正常人在醒来后 ， 也会出现口干的情况 ， 因为一夜过来 ， 人体缺水所致 ， 这时喝一杯水 ， 簌一下口就能缓解这样的症状 ， 如果喝水、漱口之后这些症状得不到及时的缓解 ， 就可能是肝火太旺了 。
若是你睡觉时经常伴随着这些症状 ， 小心肝脏出现病变 ， 多吃这两种蔬菜 ， 或许能帮你给肝降降火 。
第一 ， 多吃芹菜
中医认为 ， 芹菜具有平肝清热、除烦躁的功效 ， 若是能用芹菜包个饺子或者煮碗芹菜粥 ， 既美味又能将肝火 ， 何乐而不为？
第二 ， 多吃菠菜
菠菜 ， 养血舒肝 ， 无论是凉拌还是炒菜 ， 或是一碗菠菜汤 ， 都可以助你轻松降肝火 。 菠菜中含有维生素B ， 还能帮你预防口角炎 ， 含有的铁元素 ， 是改善缺铁性贫血引起的头晕乏力等症状 。
肝脏病变是很多人都愿意看到的 ， 而事实上 ， 正是因为饮食的不均衡 ， 肝火反而总会燃起来 。 希望大家在平时的生活中 ， 多关注睡眠时的变化 ， 多吃蔬菜 ， 改善自己的肝功能 ， 让你的肝火不再燃烧 。
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