夜跑减肥注意事项有啥，跑完后怎么样松腿部肌肉，有啥瘦腿的按摩器材
我真切地希望题主说的不是自动按摩的设备。因为我看到了偷懒的字样。肌肉按摩棒我只推荐一款。THE STICK淘宝、美亚都有的卖。
多种款式，各种各样。灰色手柄 长度50cm 滚轮数量10 适用于短跑运动员腿部肌肉按摩红色手柄 长度47cm 滚轮数量8 适用于颈部按摩绿色手柄 长度36cm 滚轮数量6 适用于儿童按摩
蓝色手柄 长度62cm 滚轮数量15 适用于全身按摩
【夜跑减肥注意事项有啥，跑完后怎么样松腿部肌肉，有啥瘦腿的按摩器材】
黄色手柄 长度53cm 滚轮数量11 适用于长跑运动员腿部肌肉按摩源自美国加州的产品，通过SGS测试。绝对不含有邻苯二甲酸盐。安全亲肤无刺激。快速消灭乳酸，有效缓解肌肉酸痛。可直可弯，哪里不爽按哪里。so easy！重要的科学解释造成肌肉酸痛的原因是什么1、体内无氧呼吸产生的乳酸堆积2、跑步体内肌肉的摩擦导致发炎一般的短跑并不容易导致肌肉的炎症。用按摩棒可以加快肌肉放松。促进血液循环，加快乳酸分解。PPS：按摩完洗个热水澡真舒服。就是第二天会有迟发性肌肉痛。不过我也挺享受这个的迟发性肌肉痛的，懒洋洋地蛮舒服。能切实感觉到身体是自己的。O(∩_∩)O哈哈~
■网友的回复
有很多呀！按摩轴，按摩棒，还有网球之类的都可以！跑完步，要拉伸腿部肌肉的，不然如果是初跑者的话，你会连下楼梯都困难。
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