减肥 运动完之后很饿咋办
如果仅仅是健身房交流，他看到我，会哭死。
我36岁，176身高，260斤体重。
我一样减肥成功。
10个月，体重降到了150斤
我主要是调理肠胃
调理肠胃之后饭量就下来了。
即使是7km夜跑，也不饿
我的减肥故事，供参考。
我觉着调理肠胃这件事，或许也适合你
马子越：励志!37岁油腻叔减了一多半体重,三高也没了(内附甩脂110斤攻略)
■网友的回复
【减肥 运动完之后很饿咋办】 你这个依旧属于节食，从营养学上说，所有的肥胖都是因为营养不良，没错就是营养不良，因为你的摄入很不均衡，影响了你的代谢，其实吃东西是没关系的，避开那些高油高盐高脂差不多就行了，不用太狠，因为如果太狠了，一旦某一天你没能抵抗住诱惑，那这个反作用力会非常恐怖，你会比以前吃的更多。
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