书法■五指执笔法有哪些要领，怎样才算叫执好笔？
关于如何执笔 ， 我相信每个人都会有不同的见解和说法 。 有名家言无执笔法 ， 怎么舒服就怎么拿 。 由于从古至今的生活习惯的变化与每个人在艺术上的认知不同 ， 历代的书家呢对执笔法也各有主张和见解 。
但流传就广的就当属这个“五指执笔法”和“三笔执笔法”了 ， 这两者间也存在着很大的争议 ， 也有人问我对于这两种执笔法有何见解 ， 问哪一种才是正确的执笔法呢？那我的见解是 ， 两者之间不存在对与错 ， 两种方法都是非常不错也是非常值得学习的方法 。 我个人呢 ， 喜欢写中楷时用五指 ， 小楷时用三指甚至是两指执笔 ， 写大字时肯定是喜欢用三指 。 那你说我对错呢？我想说你觉得对就对吧错就错吧 ， 这一点不想和你争 。
本文插图
*左图为五指执笔法*
下面聊聊五指执笔法 ， 这个方法是做为初学者入门首推的方法 。 五指执笔法有五个要领 ， 即：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直 。
五指执笔法的执笔要点首先是指实与掌虚 ， 所谓指实就是手指执笔时要握实了 ， 紧紧地将笔杆给约束住 ， 是身体的力量通过手指传到笔杆、笔毫上 ， 然后根据书写的情况控制毛笔的提按力度 。
掌虚就是执笔时掌心虚实 ， 无名指和小指都不要贴到掌心 ， 大拇指和食指间的虎口要张开 。 这样才能证明手指弯曲度合适 ， 毛笔与纸面形成的角度合适 ， 力量用得上 ， 运笔时不受阻 。
其次是掌竖与腕平 ， 所谓掌竖 ， 就是执笔时要尽量保持手掌竖起来 ， 掌竖就能使笔直锋正 ， 笔锋正则四面地势全 ， 运转自如 。
所谓腕平呢 ， 就是指手腕与桌面要平行 ， 这样方便运腕 ， 康有为就曾有言：“欲用一身之力 ， 必平其腕 ， 竖其锋 。 ”
最后就是这个管直了 ， 什么是管直？就是笔杆垂直 ， 我这是强解释 ， 哈哈哈！不过就是这么解释 ， 写字的时候 ， 笔杆与纸面要尽量地保持垂直状态 。 只有笔杆是垂直的 ， 笔尖才会在笔画的中心运行 ， 才能使点画更好地具有力度和立体感 。
五指握笔法图解如下：
本文插图
本文插图
本文插图
本文插图
本文插图
本文插图
腰背直 ， 脚放平 ， 这不仅仅只是坐姿 ， 也是执笔的一个要领 。 腰背直身体才能摆正 ， 从而这样写起字来才能用力较为均衡 ， 写出来的字才会端正 。 之所以要将脚放平 ， 就是为了要保持心平气和 ， 并且把全身的力气都自然地运用到笔端上来 。 还有很重要的一点就是 ， 书法有毒 ， 一经提笔很容易就忘了时间 ， 从而不良的坐姿会促使颈椎、腰等加速老化 ， 影响到一个健康问题 。 这不是微言怂听哈 ， 我最近老失眠去医院看了人医生就告诉我说是颈椎引起的 。
最后就是要运动灵活 ， 写出来的字才不会僵硬 。 执笔时的高低紧松要根据不同的情况做不同的调整 ， 这样有利于书写时的字体美观 ， 更好地控制毛笔 。 特别值得注意的是 ， 握笔不要过紧 ， 怎么看是否过紧呢？很简单 ， 容易手酸、累 。 清代书学理论家包世臣在《艺舟双辑》中有言：“古之所谓实指虚掌者 ， 谓五指皆贴管为实 ， 其小指实贴无名指 ， 空中用力 ， 令到指端 ， 非紧握之说也 。 握之太紧 ， 力止在管而不注毫端 ， 其书必抛筋露骨 ， 枯而且弱 。 ”
推荐阅读
- 本市文化|书法家刘建民作品欣赏《登鹳雀楼》
- 墨鸟|国画写意水墨鸟技法，笔法干练，精致教学步骤
- 书法|中国十大名画，你知道几幅？
- 独家关注|书法评论家汪太银讲：书法家要有真本事
- 许静|美女书法家许静的小楷最能征服人的眼睛，张艺谋也被迷倒了
- 书法■柳公权是哪个朝代的 柳公权成功的背后故事是什么
- 『』尽善尽美——“书圣”王羲之的书法人生
- 「」餐饮人日记之「神厨驾到」 | 俊哥鸡老板俊哥和书法家鲁大东
- 『』难得一见的杨时书法
- @以古驭今 融会贯通——宗致远先生书法艺术管窥