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「小余谈健康」补血防脱发，女人应该多食用，它是“贫民阿胶”( 二 )


红糖的营养价值：红糖几乎保留了甘蔗所有的营养物质 ， 除了糖类有的营养物质 ， 还含有铁 ， 锌 ， 锰等营养成分 。 而且红糖还含有胡萝卜素 ， 这是对眼睛特别好的营养成分 。 常吃红糖还有很好的驱寒益气 ， 养肝护脾的作用 ， 对于工作疲惫的时候 ， 喝点红糖水 ， 能够很快缓解疲劳 ， 恢复体力 。 老年人身体多虚寒 ， 造血功能降低 ， 适当吃一些红糖 ， 能够利肠通便 ， 散瘀活血 。 红糖中还含有人体必需的多种氨基酸 ， 能够促进人体蛋白质的合成 ， 加速新陈代谢 ， 对那些减肥瘦身的人群也是很适合 。
【「小余谈健康」补血防脱发，女人应该多食用，它是“贫民阿胶”】现在市场上有很多种的红糖 ， 比如桂花红糖 ， 带着浓浓的桂花香味 ， 补血效果非常棒 。 姜丝红糖 ， 这是比较常见的 ， 有很好的驱寒暖胃 ， 暖宫的作用 ， 女性朋友可以多喝 。 枸杞红糖 ， 两种食材都是补血佳品 ， 搭配一起 ， 功效更甚哦 。 红糖是非常棒的贫民补血食材 ， 尤其女性朋友每个月都有那么几天 ， 可以多喝些红糖水 ， 对调补气血有很好的作用 ， 多喝气血足 ， 脸色红润 ， 护发养发 ， 头发不易脱落 。


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