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【腹泻】为什么一来月经，女人就容易拉肚子？无非就这4个原因


【腹泻】为什么一来月经，女人就容易拉肚子？无非就这4个原因
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【腹泻】为什么一来月经，女人就容易拉肚子？无非就这4个原因
朋友钰儿今年22岁 ， 身体向来很好 ， 没生过什么大病 。 这几天来找我玩 ， 刚好遇到来大姨妈 ， 上厕所那叫一个勤快 ， 一问才知道 ， 原来她每次来月经都会拉肚子 ， 但是连一次痛经都没有 ， 偶尔遇到工作日还得老往厕所跑 ， 还让同事们总是误会她 ， 以为她是个会痛经的柔弱女子！
其实 ， 像她这样一来月经就拉肚子的女性还真不少 ， 这是什么原因造成的呢？
一来月经就拉肚子 ， 问题出在哪专家指出 ， 超过80%的女性会在月经期间出现肚子疼、腹泻、恶心等症状 ， 中医把例假期间拉肚子这种症状叫做“经行泄泻” 。
经行泄泻与月经期间体内激素比例失调有关 。 例假来临时 ， 女性体内会分泌大量前列腺素 ， 这种激素能够帮助子宫收缩 ， 起到止血的作用 。 但在子宫收缩时 ， 会使肠道产生蠕动反应 ， 因而让人总想上厕所的感觉 。

中医认为 ， 出现经行泄泻的女性主要是因为气血不足 。 由于月经期间 ， 身体会把气血集中用于月经上 ， 肠胃等地方就会出现气血不足的情况 ， 从而导致肠胃功能变差 ， 出现一来月经就拉肚子的症状 。
月经期间 ， 气血循环变差也会影响肠胃功能 ， 由于体内水分无法顺利透过脾肾调节而代谢 ， 导致体内湿气积聚 ， 最终引起腹泻 。
此外 ， 月经来临前或月经期间摄入过多冷饮或食物 ， 会致使腹部冰凉冷痛 ， 寒气凝结 ， 也会出线拉肚子的情况 。
除了以上4大因素 ， 如果平时压力太大 ， 导致肝经无法疏通 ， 而中医认为“肝木克脾土” ， 肝不好 ， 脾功能也同样会受到影响 ， 从而引发经期腹泻 。

通常情况下 ， 这2类人群容易出现经行泄泻：平时不注意饮食 ， 喜欢吃生冷食物、辛辣油腻食物和先天脾肾阳虚、肝郁气滞 。
经行泄泻看似不严重 ， 大多数女性也都会出现这种情况 ， 但是如果任由发展 ， 会使脾脏和肾脏逐渐虚弱 ， 从而引发其他疾病 ， 不仅给生活和工作带来影响 ， 还会危及健康 。
因此 ， 容易出现经行泄泻的女性 ， 平时一定要注意调养和保护 。
月经期间的预防和保健工作首先 ， 一定要避免风寒 ， 做好保暖工作非常重要 。 月经期间 ， 不要洗冷水澡 ， 更不要淋雨 ， 夜间休息时盖好被子 ， 夏季不要贪凉对着空调吹；饮食尽可能避免寒凉食物 ， 以免损伤阳气 。
其次 ， 要养成良好的起居习惯 ， 规律作息 ， 劳逸结合 ， 晚上不要熬夜 ， 尽可能早睡早起 。

此外 ， 每天对腹部进行按摩也能有效降低经期拉肚子的频率 。 按摩时 ， 先将双手搓热 ， 然后围着肚脐周围先瞬时间转三分钟 ， 再逆时针转三分钟 ， 这样做能快速提高腹部的热度 ， 改善拉肚子的症状 。

对于体质本身比较虚弱的女性来说 ， 在月经来临之前就要做好调理工作 ， 比如喝些生姜红糖水 。

总之 ， 不管月经期间是“风平浪静” ， 还是会出现痛经、拉肚子的问题 ， 都应该在这段时间多加注意 ， 呵护好自己的身体 ， 才能安然度过每一个月经期 。
参考资料：
【【腹泻】为什么一来月经，女人就容易拉肚子？无非就这4个原因】[1
《一来月经就拉肚子是怎么回事？》.青岛新闻网健康.2016-07-13
[2
付虹.来月经总拉肚子怎么办[J
. 祝你幸福：知心 ，2017(5)：62-62.
[3
高雪.为什么一来月经就拉肚子[J
. 人人健康 ，2009(15)：53-53.
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