觉得自己总是有戾气，偏敏感，挺讨厌自己的咋办

2025-12-24

戾气是生活阅历问题，敏感是成长环境问题。至少我是这样。我以前也这样。不过现在已经往逗比地路上越走越远了。其实你这样不过就是太看重自己了，太把自己当一回事了。觉得自己太重要了。具体情况你不描述我也不好作答，毕竟不管戾气也好敏感也好，形成原因都大不相同。至少敏感这事，还有先天原因。有些人生来就是这样，有些人是被事情影响，改变了性格。我是属于两种都有，本来就敏感，加上成长环境影响，更敏感了。好好控制其实也不是坏事。起码这样会让我懂得看别人的脸色，知道适可而止。总好过神经大条。至于戾气嘛，一个是因为太年轻，包括心理年龄。一个是因为比较缺爱吧。反正我没见过哪个家庭和睦充满欢声笑语的有暴戾之气，比较极端和偏激的人，多半是生命里缺少光和爱。补充一下，想要更好的控制自己，可以试着运动。现在全民健身的意识都越来越强烈了，很多人都晨跑或者黄昏跑，或者去健身房举举铁。运动本来就是会令人快乐的。有一段时间我坚持早上六点起来跑去海边顺便看个日出。晚上十二点睡前，隔几天做个面膜，身心的状态都特别好。另，是需要真正的投入到跑步里面，而不是具有功利性的觉得跑步了可以给自己带来什么。任何事带有功利性都比较难以做好。反而真正投入到，享受到事情的本身，所附带来的结果还会是令自己大吃一惊的喜悦。以上。

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