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[]如何自测老年痴呆？如果有这5个吃饭习惯，请立刻改掉( 二 )


2.词不达意 ， 絮絮叨叨：言语表达不流畅 ， 常忘记一些字词 。不能确切表明自己的意愿 。有时赘述 ， 对一些无关的事纠缠不放 ， 言语重复 ， 语无伦次 。
3.忘记熟人的名字：走在街上 ， 明明是老熟人却叫不出对方的名字 。
[]如何自测老年痴呆？如果有这5个吃饭习惯，请立刻改掉
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4.敏感多疑：猜疑子女不孝；怀疑自己的东西被家人或邻居给偷走了 ， 经常把贵重的东西变动地方藏起来 ， 而实际上放得并不隐蔽；找不到东西总怀疑别人 。
5.性格改变：喜怒无常 ， 易激怒伤感 ， 任性自私 ， 甚至与儿童斤斤计较 。对什么事情都不感兴趣 ， 甚至对过去感兴趣的事情也觉得索然无味 。
6.计算能力下降：早期 ， 患者的计算速度变慢 ， 逐渐出现计算错误 。上街买菜 ， 简单的账目算起来很费力 ， 甚至根本不会算了 。
7.定向障碍：主要是时间和地点的定向错误 ， 如对时间的感知淡漠或混乱 ， 不知当时所处的时间和地点；经常出门后找不到回家的路 ， 且记不清从何处来、到何处去、要干什么 ， 等等 。
日常防痴呆 ， 可以这样做
常吃补脑食物
在脑神经细胞中 ， 卵磷脂的含量约占17%～20% ， 它可提高信息传递的速度和准确性 ， 帮助增强脑功能 ， 是大脑正常运作的关键营养素 。
卵磷脂最好的来源是动物内脏、蛋黄、大豆等 ， 其次才是坚果、粮谷、植物种子和胚芽等食物 。所以对于补脑来说 ， 最好的食物并不是核桃 。
[]如何自测老年痴呆？如果有这5个吃饭习惯，请立刻改掉
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常做健脑动作
经常活动手指可以帮助刺激大脑的不同区域 ， 从而提升大脑功能 ， 减缓脑细胞的衰减速度 。
1
挑豆子
最近呆在家里 ， 大家可以把囤积的绿豆、红豆、黑豆等豆类拿出来 ， 开始时可以选用其中两种不同颜色的豆子 ， 各取适量混成一碗 。然后给自己定个时 ， 用筷子在规定时间内把豆子挑出来 。
随着熟练度的增加 ， 可以将限定时间逐渐缩短 ， 或是增加豆子的种类 ， 给自己提一提难度 。
2
织毛线
织毛衣、围巾 ， 或是用钩针钩拖鞋、杯垫等都可以充分调动手、眼、脑 ， 预防老年痴呆 。


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