杭州：每10万杭州人就有近500患癌，听听名医十大抗癌忠告( 三 )
关于运动 ， 她坚持每天走路半小时 ， 到微微出汗为止 ， 但她尽量少走楼梯 ， 表示这是骨科教授严世贵教她的 ， 关节软骨再生不易 ， 走楼梯容易让它磨损过度 。
忠告六：大多癌与生活相关度仅1% ， 99%是由基因决定的 ， 但大肠癌与生活方式关系最密切 。
忠告人：张苏展 ， 浙江大学肿瘤研究所所长 。
尽管现在癌症的发病率不断上升 ， 但张苏展坦言 ， 致癌物与癌症发病 ， 关系不是普通人所想象的一一因果对应 。 他认为：一个人是否得癌 ， 与他个体的遗传因素、基因表达关系更大 。“绝大部分癌症与生活习性的相关度只有1%左右 ， 99%是由基因决定的 。 但因为基因没办法改变 ， 预防癌症只好从这1%着手 。 大肠癌是与生活方式关系最密切的癌种 。 ”
但人们是否就此无所作为?
“不!”
张苏展建议 ， 避免“坏基因”引发致命危害 ， 就是保持一份警觉 ， 平时用好的生活方式“调教”它 ， 或是在它“使坏”的时候 ， 利用靠谱的医学检测手段 ， 及时捕捉它 ， 遏止它 。
忠告七：假如你上腹部突然出现不适 ， 体重下降、突发黄疸等 ， 那你要注意啦 。
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忠告人：梁廷波 ， 浙大一院党委书记 。
胰腺癌是癌中之王 ， 易不知不觉中招 。 梁廷波指出 ， 只要大家对这些危险因素提高警惕 ， 就能尽早发现问题：比如上腹部突然出现不适、体重下降、有了久治不好的“胃病”、不能缓解的背痛、突发黄疸等 ， 45岁以上的中年人 ， 对这些因素要格外注意 。
忠告八：“宫颈癌可以做到一级预防的 ， 我就建议女儿去打了疫苗 。 ”
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忠告人：吕卫国 ， 浙大妇院党委书记、院长
女性要承担十月怀胎 ， 生殖系统的健康尤其重要 ， 很想和女同胞说一句 ， 妇科不少恶性肿瘤是可防可治的 ， 一定要做好筛查 。
比如子宫内膜癌 ， 平时要注意身体是否出现下腹痛、不规则出血等相应症状 ， 早期发现并治疗 ， 可以给年轻的女性保留生育功能 。 卵巢癌没有很好的筛查手段 ， 建议有直肠癌、子宫内膜癌家族史的人 ， 如果出现腹胀、腹水等症状要注意 。 相比之下 ， 宫颈癌更容易预防 ， 目前宫颈癌可以做到一级预防 ， 即接种疫苗 。 筛查为二级预防 ， 治疗为三级预防 。 我就建议女儿去打了疫苗 。
病急容易乱投医 ， 再次提醒女同胞们 ， 患上妇科肿瘤不可怕 ， 千万别听信偏方 ， 耽误治疗 。
忠告九：“乙肝病毒携带者真的要远离酒精 。 不要听到肝癌两字就害怕 ， 在身体里装入别人的肝 ， 生活一样很精彩 。 ”
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忠告人：郑树森 ， 中国工程院院士、中国器官移植及肝胆胰外科开拓者之一 。
郑树森表示 ， 感染乙肝病毒 ， 如果再大量喝酒 ， 会导致肝癌发生的几率大大增加 。 业内学者做过相关研究 ， 乙肝病毒携带者如果大量酗酒 ， 发展为肝癌的速度将加快一倍 。 这是非常可怕的 ， 建议乙肝病毒携带者要远离酒精 ， 减少肝癌发生的风险 。
在身体里装入别人的肝 ， 生活会否变得病病怏怏？郑树森说 ， 好多病人组成肝友会 ， 身体非常好 ， 看不出做过移植 。 移植病人 ， 也可以活得精彩 。
忠告十： 性格开朗点 ， 乐观接受治疗 ， 会有不一样的效果 。
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忠告人：孟旭莉
曾有医生指出 ， 有很多癌症病人都有性格内向、平时和家里人沟通少等特质 ， 称之为“癌症性格” 。 这种容易压抑的性格对肝癌、胆囊癌和乳腺癌的影响更大 。
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