瑜伽徒TB■寻找“中立”:在瑜伽山式中理想的骨盆倾斜度是多少？( 三 )
本文插图
低弓步 ， 后膝着地
【瑜伽徒TB■寻找“中立”:在瑜伽山式中理想的骨盆倾斜度是多少？】当我们把骨盆移动到一个像山式一样的中立位置时 ， 就能为我们的下背部创造了一个稳定的环境 。
能让你在你的工作和娱乐活动中表现得更好 ， 而不用担心你的背部是否会“出问题” 。
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