【健康那点事】寿命不达标的人，一日三餐都会有这三个恶习，希望你一个都没有( 二 )
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晚餐建议
一般来说 ， 大部分人都会将晚餐当作一天中最丰盛的一餐 ， 因为结束了一天的工作 ， 心情最放松 ， 所以食欲也比较好 ， 不管多晚都会坚持吃晚饭 ， 可是一般来说 ， 我们身体对食物消化吸收的时间周期都在2个小时左右 ， 所以希望各位晚餐尽量不要吃太晚 ， 最好是在8点之前就吃完 。 同时晚餐应该尽量简单一点 。
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【【健康那点事】寿命不达标的人，一日三餐都会有这三个恶习，希望你一个都没有】
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