『永春网』鼻炎成癌症“帮凶”？从炎症到癌症，每一步都凶险万分！( 二 )
3、勤运动
运动能使人体吸氧量增多 ， 呼吸频率加快 ， 能强化免疫力 ， 防止炎症因子“任意肆虐” 。 每周进行两到三次的有氧运动 ， 每次半小时 。 健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不错的选择 。
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4、平心态
压力、倒班工作等都会增加体内的炎症水平 。 我们应减少心理的“营养不良” ， 减少愤怒、忧愁、悲伤 ， 保持平和的心态 ， 用乐观积极来“平衡”免疫系统的活性 。
5、保睡眠
睡眠时间多于或少于平均时间的人 ， 血液中炎症因子会更高 。 所以要保证每天8个小时左右睡眠 ， 避免熬夜 ， 养成良好的生活作息 。
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面对炎症我们也不要恐惧 ， 炎症是提醒我们要开始关注身体了 。 只要长期坚持良好的饮食习惯和生活习惯 ， 减少炎症的发作 ， 就能更好地降低患癌几率 。
6.筛查
定期规范的宫颈癌筛查
目前临床上常用的宫颈癌筛查方法包括宫颈细胞学筛查（液基细胞学检查即TCT或LCT）、HPV筛查 。
一般来说 ， 21岁以上有性生活的女性就可以开始进行规律的宫颈筛查 。
根据美国阴道镜和宫颈病理学会（ASCCP）指南建议 ， 并结合中国优生科学协会阴道镜和宫颈病理学分会（CSCCP）推荐：
30岁以内的女性至少1-3年进行一次宫颈细胞学检查或者高危型人乳头瘤病毒的检查；30岁及以上的女性 ， 建议至少每2-3年进行一次宫颈细胞学检查和高危型人乳头瘤病毒的检查 。
如果您有任何的高危因素 ， 建议与您的妇产科医生讨论宫颈筛查计划 ， 因为您可能需要比指南要求更频繁的宫颈筛查 。
其他肿瘤癌症筛查
本院引进多种最新病症病变血液检查（肿瘤标识物检查）
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肿瘤标志物不仅存在于恶性肿瘤中 ， 也存在于良性肿瘤、胚胎组织 ， 甚至正常组织中 。 最终诊断还是需要依据组织的病理切片 。 就像有人员伤亡、经济受损的地方不一定是恐怖分子造成的 ， 也可能是车祸、自然灾害 ， 只有到达或目击现场 ， 抓住罪魁祸首才能判定 。
技术力量雄厚的专家队伍
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