怎样形象而准确地描述“2克食盐”究竟有多少
我一个学营养学的朋友讲的：啤酒瓶盖平平地装满，大约是4克盐，正常人一天的饮食中有这4克就足够了。如果是高血压或有肾病只能吃2克的话，就是半瓶盖吧。
■网友的回复
见过两个说法：一是６克盐，可盛满一啤酒盖，一克盐就是六分之一啤酒瓶盖。还有一个说法是４克盐，可盛满一啤酒瓶盖，一克盐就是四分之一瓶盖。我没具体量过，但倾向于认为一啤酒瓶盖是４克盐。常见介绍，说一个成人一天吃盐量不要超过６克，否则患高血压的机率大。
■网友的回复
@王小迪 这个量的估计差不多。 其实所谓多少克，还是给患者一个自我提醒的意识培养——少放盐。毕竟，吃菜的时候，不是连汤汁都拌在饭里吃掉，那里面的盐分当然不会摄入。所以，所谓摄入量的要求，并不是非常准确的，只是要注意饮食清淡。 生活中，可以医嘱患者：放盐的时候可以按照成品对汤汁的吸收程度做一个略微“放大”，并且在可能的情况下，可以把做好的菜在餐桌上备一碗开水，把菜在开水里涮一下一下再吃，这样油脂、盐分的摄入会少很多，口味并不会差很多。
■网友的回复
什么病需要限制到如此的低？一般就是6g以内就可以的啊，6g可以描述为成人大拇指指甲盖范围那么大一小堆。
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