『芽芽优生』酸酸甜甜的番茄猪肝粥，妈妈想要的补铁食谱
铁元素对于宝宝的生长发育来说是至关重要的 ， 宝宝身体一旦缺乏铁元素的话就很容易出现贫血等不良反应 。
而猪肝内含有十分丰富的铁和磷元素成分 ， 宝宝吃猪肝可以及时补充身体所需的铁 。
猪肝对改善造血功能也有很大的帮助的 ， 贫血的宝宝应该多吃一些猪肝哦 。
另外猪肝含有丰富的维生素A ， 对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症有良好的作用 ， 宝宝常吃猪肝可以预防眼科病症 ， 保护视力 。 但是有些宝宝不喜欢猪肝的味道 ， 芽妈现在就教大家做一道番茄猪肝粥 ， 保准宝宝一口一勺 ， 吃完还想吃~
番茄猪肝粥
文章图片
食材：番茄1个、丝瓜40克、猪肝20克、小米20克、宝宝粥米20克
辅料：姜片
是否搭配主食：否
参考月龄：10个月以上
难易程度：容易
1、番茄划十字 ， 放入开水中浸泡10分钟
文章图片
文章图片
2、去皮切丁 ， 取重100克
文章图片
文章图片
3、丝瓜去皮、去瓤
文章图片
文章图片
4、焯水2分钟 ， 切成小丁
文章图片
文章图片
5、猪肝切小块
文章图片
6、锅中倒入猪肝 ， 放入姜片和300毫升清水 ， 焯水5分钟
文章图片
文章图片
7、捞出剁碎备用
文章图片
8、平底锅刷薄油
文章图片
9、倒入番茄丁、丝瓜丁和猪肝 ， 翻炒3分钟
文章图片
文章图片
10、加入80毫升热水 ， 煮5分钟 ， 捞出备用
文章图片
文章图片
11、宝宝粥米倒入锅中 ， 加入600毫升清水 ， 煮成米粥
文章图片
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 芽芽优生失望过的孩子，更不愿等待，请别轻易许诺
- 芽芽优生宝宝什么时候会认人？3个信号帮你确定！
- 芽芽优生 B超检查却没胚胎！这种情况需警惕葡萄胎，验孕呈阳性
- 『芽芽优生』宝宝与奶嘴的断舍离：多大必须戒？又该怎么戒？
- 『芽芽优生』孩子无聊怎么办？放着不管就对了！
- 「芽芽优生」可能是精细运动发育迟缓，宝宝7-9个月还不会这3个动作
- 『芽芽优生』妈妈注意：春天给宝宝晒太阳有5点讲究！保证宝宝晒得舒服不受伤
- [芽芽优生]妈妈注意：1岁宝宝还不会做这4个动作可能是发育迟缓！
- 芽芽优生：越长越丑！原来是这个日常小习惯惹的祸！，孩子颜值滑坡
- 「芽芽优生」可能是这2种疾病在作祟！，宝宝老抓耳朵