那些每天只睡很少时间的人，他们是怎样调节使身体不至于过度劳累而得病的
快速进入睡眠 如何快速进入睡眠？提高睡眠质量，尤其是深度睡眠质量：如何提高深度睡眠质量？怎么用最少睡眠，产生高质量的精力？——————————————但我一直觉得生活是盈虚有度的，你想少睡觉同时又身体好，就必然要牺牲一部分清醒时的时间和精力去进行各种健康的活动；你想用全部清醒时间都用来做事情，就必然要牺牲自己的健康。最近自己身体也非常不好，看了中医也没有什么效果，因为劳累引起感冒其实就是要你多休息，但我猜楼主性格可能跟我差不多，都是宁愿时不时感冒也舍不得／懒得整天运动啊晒太阳啊之类的。还有啊！呵！呵！楼主不要觉得只是时不时感冒，不是什么大事情哦，过一两年你再看，就会发现各方面都会越来越差。无论是睡得少还是保持自己不生病，最重要的都是身体锻炼。经常加班至深夜，怎样才能保持身体健康？为什么一天保证至少八个小时睡眠还是困？怎样调整身体使之精力充沛？为什么每天工作只是坐着不动下班后还会觉得累的要命浑身无力?大家有什么长期坚持的并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？坚持了多长时间。做个抉择吧，反正事实就是摆在那里了。想身体好肯定是要付出一定精力去调养锻炼的，想睡眠少也肯定是需要各种行动的，就看你对工作的看重和自己生活状态的选择了。对了，为了鼓励楼主和我健康生活，来一个：哪些疾病在过度劳累的时候容易发病导致死亡？人为什么会产生过劳死的状况？它是由哪些因素引起的？无规律的作息方式对身体有危害吗？加油吧，身体不好到时候情绪也不好，整个人都会很糟糕的，而且那个时候调养就更加漫长了T_T
推荐阅读
![[人民的名义]终于等来《人民的名义》续集，男主虽换了人，但也让观众满意](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/a8477db475132ce7f0c6ddf12934ba70.jpg)
- 大三了还觉得周围所有人都是傻逼，每天独来独往，交不到朋友，这是病吗咋治
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）
- 怎样才能坚持每天早起2小时
- 那些因为抑郁症而休学/辞职的人，现在都咋样了
- 假如你超级有钱有闲你每天做啥来提高自己生活质量
- 怎样解释女生睁眼说瞎话每天看着满满几个衣柜N个衣服收纳箱说没有衣服穿，每天起床都会说一次?
- 每天都很生气，任何事情都引起自己的生气。我该咋继续生活下去
- 那些很好看的旅游照是咋拍的谁拍的
- 每天坚持跑步2000米，操场跑5圈，可以减掉肚子吗
- 如果说作息不规律对身体伤害很大，那如果我每天都是两点半睡七点半起，会对身体有啥影响