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[文娟滴励志语日结]才是最好的养生，情绪流动( 二 )


其实 ， 这类情绪失调 ， 并不是你的错 ， 而是因为大脑会随着年纪而萎缩 ， 造成功能衰退所致 。 日本自我心理学第一人、精神科医师和田秀树研究发现 ， 掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分 ， 以及关系到体力的肌肉等 ， 都还要更早开始退化 。 所以 ， 只要锻炼大脑 ， 就能让你不做情绪的奴隶 ， 同时还能强化情商 ， 激发创意 。
但是大道理的说教 ， 告诉你“不要随便对别人发脾气”“默数一二三 ， 克制自己的怒火” ， 虽然能取得一定的效果 ， 但事实上那只会让你背负巨大的精神负担 ， 憋出内伤 ， 小情绪还是会留存心间 。 所以人会因为年龄增长而越来越难以掌控情绪 ， 而且每个人或多或少都会如此 。 理解了这一点 ， 就更能放下自己 ， 学会妥善处理负面情绪 。
掌控情绪 ， 从来都不靠忍
处理情绪的错误做法之一就是一直隐忍不发 。 诸如“不要随便对别人发脾气”“冲动是魔鬼”等大道理 ， 只会让你背负巨大的精神负担 ， 憋出内伤 ， 甚至演变成忧郁症等 。 真正成熟的人 ， 懂得掌控自己的情绪 。
简单有效 ， 人人都能做到的方法
本书为读者提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法 ， 简单易学好操作 ， 并能轻松持续下去 ， 如：刺激自己的“笑点” ， 多听听“不按常理出牌”的有趣想法 ， 适当吃点肉食 ， 培养多元化的兴趣等 。
工艺精美
精致的起凸工艺 ， 摸上去极富质感 ， 尽显气质 ， 能感受到纸质书那无与伦比的传统魅力 。
[文娟滴励志语日结]才是最好的养生，情绪流动
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本书提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法 ， 而且这些方法简单易学 ， 只需习惯成自然 ， 即可轻轻松松持续下去 ， 而不必每天激励自己坚持 。 相信大家能在不知不觉间 ， 不断促进大脑活络 ， 赶走负面情绪 ， 远离忧伤烦闷 。
有些事情 ， 通过努力可以改变 ， 而有些事情 ， 要以平静的心态去面对 。
不沉溺已发生的事 ， 不担忧未曾发生的事 ， 生活会减少许多不必要的坏情绪 。
时间轻浅 ， 余生并不方长 。
【[文娟滴励志语日结]才是最好的养生，情绪流动】别想太多 ， 生活就不会那么累 。 凡事看开一点 ， 心头就宽一点 ， 生活也就幸福多一点 。


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