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怎样克服内心自卑感

我觉得首先要改变一下自己的外表吧，不论怎样女生是有必要这样的，我觉得这是基础 不是说要打扮得很华丽很高贵，至少要简洁得体，让人看起来舒服 评论很多都说要减肥瘦下来，的确，并且 要瘦下来很重要的一点就是运动，坚持运动是可以提高自身气质的 可以坚持跑步，有条件可以去健身什么的。 并且试着去交往更多的人，不要害怕尴尬，大胆一些，试着脸皮厚些(?ω?)，发掘自己的优点，相信自己棒棒哒～
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不要怕，我以前也是一个很自卑的人。 不知道你说的“又丑又胖”是什么概念，我163cm，读高中的时候最重有134斤（匿了哈哈哈）先讲外在 如果觉得自己外在不够美，就努力瘦下来吧！读大学的时候我瘦了20来斤（emm现在管不住嘴又胖了六七斤…）一、控制体重 瘦下来真的真的会好看很多！！ 我不是很专业，具体你可以在上搜一下。 简单跟你分享一下我的经验吧，我腿粗臀部大，所以减肥的时候有做专门针对这块的运动，我跟的是【b站上的美丽芭蕾系列】，如果你手臂粗的话可以练美丽芭蕾天鹅臂。 还有就是要管得住嘴…大一的时候我基本不吃零食，晚饭吃代餐，7点之后不吃东西（除非特殊情况）。还有就是多喝水，保持蔬果的摄入量。二、管理皮肤 清洁很重要，我有在用洗脸仪。luna的买不起，用的是悦诗风吟的。实体店买的，200不到。 最重要的就是补水。 我有一段时间，连着一个月每天都做面膜，效果很明显，感觉脸嫩的能掐出水哈哈哈（不要脸）比如，如果我今天晚上做了清洁面膜（最好不要用撕拉的），那我第二天晚上就做补水，有时候兴致来了早上也敷一个10分钟的面膜。 面膜的效果人人不同，所以不要盲目相信一些所谓的网红面膜，小x书上很多都是打广告的，我会参考，但不会全信，我一般会搜“xx面膜 拔草”，可以结合一下客观考虑。给你推几款平价的我用过觉得不错的面膜:jm家的蜂蜜、急救补水，森田，强力推荐一款！【我的心机】我认识的人里面蛮少用的，但是性价比真的高！你可以去t宝它们官方旗舰店买，折扣很大。 还有基础的水乳不能停。三、化妆 因为我皮肤底子还可以，也不太长痘。我很少化妆，一般水乳面霜之后就画个眉毛、涂个口红。有时候出去玩兴致来了或者比赛什么的会认真化妆。 经常化妆皮肤会变差。 另外，卸妆一定一定要认真卸！四、服装 选适合自己的风格和版型，不要盲从时尚。 我下半身胖，所以读了大学之后买的基本都是连衣裙。再讲内修一、多参加活动和比赛 我读的是师范专业，一开始是为了以后上讲台锻炼自己，后来高中同学都说我有了很大改变。针对自己的专业多参加比赛，不要怕丢脸！！二、多看书 气质这种东西真的不是外在和金钱能表现出来的。三、做一个善良温柔的女孩【划重点！！】 真心待人，试着大胆点与人沟通。 善良但要有底线！ 温柔而不是做作！ 大学寝室氛围很重要，团结、活泼积极。有什么误会或者小矛盾，不要吵架，多沟通。我们寝室初见面，大家都尝试着互相了解。第一晚，我们寝室就熟了。别的寝室大大小小的矛盾很多，但是我们寝室基本都说开的，有时候晚上大家都上床了，我会起头互相批评hhh有点好笑，但是能认识到自己的缺点。当面说出来再沟通，总比背后说好。 最后，祝你的大学能精彩顺利！
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先抱抱，自己本身之前也是有这种经历的，包括现在其实都没有做到完全的不自卑，但是比起之前好了很多。也渐渐地可以对周围同样自卑的妹子提出一些建议，最重要的，我每次都会这样告诉他们，要自信，接受自己就是一个普通的人。有天生模子就很精致小巧的妹子，但是更多的是普通的，不那么显眼的妹子，这没什么可抱怨的。接受者一切，自己会好过很多。而外表上的改变是很简单的一件事，在穿衣风格上面，就选择对自己身材扬长避短的服饰，一开始回走很多弯路，但是要多试试，光靠想是没用的。其次，比起一套昂贵的化妆品，同样价格且适合自己肤质的护肤品性价比更高，皮肤底子好不好是真的会影响颜值的。总之，要自信，接受自己只是一个平凡人，然后爱自己，mua~
怎样克服内心自卑感
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首先让自己先瘦下来吧
然后保持自己的爱好 坚持下去 并做的很好
【怎样克服内心自卑感】 剩下就没啥了 可能我自来就是一个不看重别人怎么看我得人 但是我很看重自己怎么看自己 每天都让自己美美的 自己心情都好 认真学习 认真工作 认真生活
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首先，大学时期其实很重要的一点是不要虚度光阴。好好学习，参加一些有益的社团活动，与室友班级同学好好相处。每天都过得不负自己不负时光的时候，相信你会慢慢变得自信。另外，想想自己有没有优点特长喜好？可以试着去发展一下。这样一来，可能你会发现自己也是会发光的呢。
■网友的回复
训练自己内心强大。
首先，挖掘自己的长处，不一定是要做到超群，但要做到超平均水平。最好一次比一次有进步，自己能感受到的那种。这个长处可以是能力上的，也可以是性格上的。没有的话可以培养自己的兴趣爱好，让自己内心充盈。
其次，自我肯定。内心自卑的人会放大别人的优点，放大自己的短板，现在大多人都会用别人的长处和自己的短板作比较，可以试着跳出这个圈。改变自己自卑的思维方式，发掘自己发现美好，欣赏自己，肯定自己的能力。
再次，结交喜欢鼓励你、能看到你优点的朋友，远离尖酸刻薄，处处打压你的朋友。处处打压你的朋友对你真的没太大好处。
最后，多读书，多出去走走，结交不同的朋友，见多识广了，心境和胆识都会不一样。
谢邀。


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