『』7种早餐主食的做法，每一道都能陶醉味蕾，营养高又简单好做( 二 )
材料：苹果80克 ， 酸奶130克 ， 面粉40克 ， 鸡蛋1个 。
做法：苹果去皮掰块备好 ， 酸奶我用的是自制的老酸奶 ， 面粉和鸡蛋备好 。把苹果 ， 酸奶和鸡蛋一起放入搅拌机 ， 启动机器搅拌搅打成糊 ， 打的细腻一点 ， 倒入大碗内 ， 放入面粉搅拌 。最后所有材料搅拌成能流动的面糊的状态；取一个导热好的合适的容器 ， 底部铺上油纸 ， 一圈刷油 ， 倒入搅拌好的面糊 ， 密封上保鲜膜 ， 保鲜膜用牙签扎上几个小孔 ， 放蒸锅蒸20分钟；时间到取出倒扣出来即可切块吃喽 ， 特别香甜 。
五、【黑芝麻南瓜饼】
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南瓜提前蒸熟 ， 或者早起用微波炉处理 ， 有了熟南瓜 ， 半小时轻松完成 ， 香甜又补脑 ， 特好吃！
材料：南瓜250克 ， 糯米粉250克 ， 黑芝麻、椰蓉 ， 糖适量
做法：南瓜蒸熟备用 。把南瓜放入搅拌机加水 ， 水和南瓜的比例为1:2 ， 启动机器搅打成细腻的南瓜泥 。用南瓜泥来和糯米粉 ， 把南瓜和成一个柔软的面团就行；黑芝麻用料理机搅打成粉状 ， 黑芝麻粉 ， 白糖 ， 椰蓉用2：2：1的比例来调和成馅 。揪下一块和好的南瓜面团 ， 大小乒乓球的样子差不多 ， 做成一个碗状 ， 放入一勺黑芝麻馅 ， 收口包好直接压成将近1厘米厚的饼状；小饼直接排入平底锅中 ， 不用刷油 ， 小火慢烙；看到小饼的表面烙出了焦黄的样子后可以刷点油在两面翻动烙 ， 小饼鼓起又落下就熟了 。
六、【酸奶饼】
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酸奶和鸡蛋的完美结合 ， 营养高 ， 又软又嫩 ， 10分钟完成 。
材料：鸡蛋2个 ， 面粉1小碗 ， 酸奶2盒（每盒200ml） 。
做法：把2个鸡蛋打入大碗中 ， 接着倒入2盒酸奶 ， 倒入面粉；然后再彻底搅拌成能流动的面糊的样子 ， 不要稠了 ， 面糊的状态是倒入锅底 ， 能缓慢摊开的状态 。用平底锅烙 ， 每个放入大约1勺的面糊 ， 自然摊开 ， 面饼有半厘米的厚度；小火加热 ， 慢慢看到面糊的表面有气泡的样子 ， 面糊这时候已经凝固不会流动了 ， 翻动就可以；再烙制2分钟左右就可以出锅喽 。
七、【南瓜糯米包】
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只要有吃剩的糯米饭就来做这个 ， 别忘了哦 ， 超好吃 ， 营养好绝对全面 。
材料：南瓜250克 ， 糯米粉250克 ， 糯米饭1碗 ， 红糖适量 。
做法：南瓜蒸熟备用 ， 用水和南瓜的比例为1:2 ， 把南瓜加水打成细腻的南瓜泥 。用南瓜泥来和糯米粉 ， 和成一个柔软的面团 ， 软硬度和饺子面团的软硬度差不多就行 。一小碗糯米饭 ， 加入半小碗的红糖拌匀 。自己尝尝甜度 ， 觉得合适喜欢就行 。揪下一块和好的南瓜面团 ， 大小乒乓球的样子差不多 ， 做成一个碗状 ， 放入拌好的糯米红糖馅 ， 量多少自己掌握吧 ， 多一点好吃；然后收口 ， 直接对着 ， 捏成一个简单的大饺子的样子 。蒸屉上我铺的泡好的干苞米叶子 ， 如果没有可以用硅油纸 ， 叶子上放入做好的南瓜包 ， 水开蒸8分钟即可 ， 软糯香甜 ， 超好吃！
好啦 ， 这七种好吃的早餐主食点心 ， 每一种都能陶醉味蕾 ， 有的提前备好材料 ， 有的即时发挥 ， 都简单好做 ， 赶紧试试吧！
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