咋才能立刻放下手机做自己该做的事
放下手机，我该怎么回答这个问题，
■网友的回复
第一次的时候强迫自己放下手机，从而去做该做的事。然后慢慢强迫自己二三四五六次，就会成为习惯，最后很轻松地在适当的时间放下手机，做自己该做的事。习惯是一件很可怕的事。
■网友的回复
这属于拖延症吧拖延症的人更注重当下的感受，缺乏长远计划的能力前阵子ted有个很火的演讲，把拖延症脑子里形容成有一只猴子 ， 很贪玩总是干扰你掌舵的方向，甚至按照它的意愿疯狂的放纵。而deadline很神奇，它会引出一只叫恐惧的怪兽 ，迅速把猴子 赶走，让你重新掌舵，做你应该做的事情。所以，增强长远计划的能力，设置一个个小deadline，具象化不能按时完成的后果，多想想对以后有什么影响，增加自己对这种后果的恐惧感，赶走那只调皮的 。
■网友的回复
想想手机给我带来了近视的痛苦和眼纹黑眼圈 我就恨不得马上放下手机，比如现在我的设置的黑色背景 映射出来我可怜的双眼.. 我不说了再见..
■网友的回复
我觉得还是得看这个事的重要程度了吧。
■网友的回复
【咋才能立刻放下手机做自己该做的事】 就是立刻，在觉得自己有事的时候就立马行动
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