小面姨美食日记：春天，女人多吃这营养饼，2种蔬菜搅一起，煎一煎，常吃减赘肉！
文/小面姨
春天是女人减肥的季节 ， 几乎所有的女人都奋不顾“肉”的投入到减肥大军中 。 在这个花开烂漫的季节 ， 女人都以追求“骨感美”而成为自己人生的追求 ， 采取各种各样的办法拼命减肥 ， 狠下心来 ， 不把身上的赘肉“消灭”掉 ， 誓不罢休 。 最近这几天 ， 作为一个女人 ， 我也毫不犹豫地加入减肥大军之中 ， 期望自己在新的减肥行动中有所斩获 。 我是一个不喜欢运动的女人 ， 也是一个超级喜欢美食的女人 。 上次为了减肥 ， 加入了一个减肥培训班 ， 光报名费就400多元 。 那段时间每天吃一个黄瓜 ， 几个西红柿和10元牛肉 ， 其它什么都不吃 ， 结果体重减下来十多斤 。 此后没有多久 ， 身体又开始反弹 ， 体重恢复到了减肥前的状态 ， 也宣告了我第一减肥的失败 。
这次减肥 ， 我总结了上次的经验教训 ， 首先觉得自己花钱减肥是不应该的 ， 虽然这种减肥培训班收费不贵 ， 但我觉得他们实质上并没有减肥的具体措施 ， 而是一个劲地从减少每日食物摄入量入手 ， 仅仅把少吃作为减肥的法宝 。 虽然感觉四百元的培训费不是很高 ， 但从教学的内容来讲 ， 这些课程真不值这么多钱 。 其次 ， 我觉得减肥还是那句老话 ， 要“管住嘴 ， 迈开腿” ， 这菜是最重要的命脉所在 。 但如何管住嘴？如何迈开腿？这又是一个新问题 ， 要针对不同的人采取不同的方法才对 。
在我看来 ， 所谓管住嘴 ， 并不是不让减肥中的女人吃饭 ， 而是要吃得更健康 ， 吃得更可以 ， 在饮食结构上要针对不同的食材采取不同的烹饪方式 ， 在不同的季节 ， 不同的时令 ， 吃一些对身体有营养价值的食物 ， 简单而不复杂 ， 荤素兼备 ， 把食物的营养价值发挥到极致 。 而不是一味的海吃海喝 ， 大吃大喝 ， 这才是管住嘴的关键所在 。 总结了上次惨败的经验 ， 这次我自己就在吃的问题多做文章 ， 多做思考 。 所以最近这段时间 ， 我不但没有减少自己的饮食质量、次数 ， 反而多加了一些饭菜 ， 尽量让自己吃一些蔬菜类的东西 ， 比如今天给大家分享的这道“萝卜早餐饼” ， 就是我最近减肥的主力食品 。 春天 ， 女人多吃这营养饼 ， 2种蔬菜搅一起 ， 煎一煎 ， 常吃减赘肉！下面我给大家讲讲这道小饼的营养价值 。
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这道萝卜鸡蛋饼就是用萝卜和鸡蛋搭配做成的一道小饼 ， 做法简单 ， 只需把罗布切丝后和鸡蛋搅拌在一起 ， 然后在热锅里煎一煎 ， 就可以上桌开吃 。 整个过程只需十几分钟 ， 一道美味又有营养的早餐饼就成为我们女性的减肥小饼 ， 隔三差五吃一次 ， 腰身变细了 ， 大肚腩也不见了 ， 身上的赘肉也逐渐会消失 。 前段时间回老家 ， 老家邻居给我们送了很多新年时藏在地窖中的萝卜 。
我拿回来吃了很多次 ， 炖汤、凉拌都非常好吃 。 后来有突发奇想 ， 把萝卜丝和鸡蛋搭配一起煎着吃 ， 结果味道出奇的好 。 萝卜是一种营养价值很高的食材 ， 性甘味辛 ， 常吃可以帮助消化 ， 健脾减肥 ， 也能帮助人体清除肠胃里过多的油腻和脂肪 ， 从而达到减肥的效果 。 把它切成丝和鸡蛋搭配一起煎着吃 ， 简直是绝配 ， 不但味道好吃 ， 营养作用也得到提升 ， 真是一道人见人爱的减肥菜 。 接下来我把这道萝卜鸡蛋饼的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友不妨可以做起来 。
【小面姨美食日记：春天，女人多吃这营养饼，2种蔬菜搅一起，煎一煎，常吃减赘肉！】
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【萝卜鸡蛋饼】
食材配料：
青萝卜1根+鸡蛋2个+面粉适量+葱花少许+胡椒粉半勺+盐半勺 。
做法步骤：
【1】准备食材：把萝卜鸡蛋准备好 。 将萝卜洗净去皮后切成檫成细丝 ， 用刀切几下 ， 切成段 ， 大小均匀即可 。 萝卜丝装入容器后放入半勺盐拌匀腌十分钟 。 10分钟后 ， 腌制出的水分不要倒掉 ， 打入2个鸡蛋 ， 少许葱花 ， 半勺胡椒粉 。 分次加入面粉 ， 边倒边搅拌 。
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