#虎姐说育儿# 营养丰富 吃的好自然长的高——油焖大虾，春季滋补
育儿 ， 是一项大工程 。 虽然多为日常 ， 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食健康的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。
春天是万物生长的季节 ， 对于孩子来说也是一样的 ， 是他们的生长长高的季节 ， 是一个滋补的季节 ， 所以父母在这段时间里是要注意的 。 孩子们的健康成长离不开各种营养元素 ， 今天虎姐为大家介绍一道营养菜——油焖大虾 。 
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大虾的营养成分很丰富 ， 有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜等 ， 大虾可食部分蛋白质占16～20%左右 ， 是鱼奶蛋的几十倍 。 虾青素是一种预防疾病的强效抗氧化剂 。 关键是大虾的肉质肥嫩鲜美 ， 食之既无鱼腥味 ， 又没有骨刺 ， 极易消化吸收 ， 爱挑食的小朋友也很喜欢吃 ， 经常吃虾仁不仅可以补充人体每日所需蛋白质 ， 还可以增强孩子的体质哦！体质好 ， 自然长得高身体壮！
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食材：
大虾葱姜糖
做法：
1、大虾洗干净 ， 剪掉须子和虾枪 ， 背部剪开去掉沙线
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2、葱、姜都切成一寸左右细丝 。 
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3、锅放油（比炒菜略微多一点） ， 5成热时倒入大虾翻炒 ， 马上倒入料酒（不要太多）、葱丝、姜丝、盐 ， 继续翻炒 ， 盖上盖子闷一下
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4、加入水 ， 不要太多 ， 没过大虾一点应该就可以了 ， 继续烧 ， 加一点糖 ， 火可以稍微关小一些
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5、看到红色虾汁开始变浓稠了 ， 点一点儿醋,注意别太多,这时候虾皮就会变得比较酥脆 ， 再最后翻动几下 。 
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6、好了 ， 可以出锅了 ， 但是一定要注意保留一些汤汁 ， 小孩子们都喜欢用虾肉蘸汤吃 ， 回味无穷哦！
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【#虎姐说育儿# 营养丰富 吃的好自然长的高——油焖大虾，春季滋补】做妈妈的都希望孩子能够健康成长 ， 而这离不开无微不至的照顾以及科学合理的饮食 ， 只有吃的好才能长的高 ， 有些家长不是很了解 ， 我是虎姐说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果你有什么观点和想法 ， 可以在评论区进行评论或留言 ， 您的每个评论都是对我的肯定和帮助！如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞收藏或分享给更多的人 ， 明天还会继续为大家更新内容 ， 不要错过！
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