心理压力大怎样缓解
每次遇到事情烦躁不安的时候，不同的宣泄方法，找一部精彩的电影，找一个朋友或陌生人聊天，吃点美食，练字.......就是找一个能让自己平静下来的事做!某次心情不好，看了一部电影:before you,你可以去看看，会让你笑中带泪，重新审视生命的意义。
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怎么说呢，我因为个人性格原因有时候感觉压力很大，各方面。没有解决办法，下班以后把门窗户都关上，一个人躺在床上，想想为什么会造成当前的情况……再想想之前的压力期自己是怎么过来的，然后就是释然，然后就睡一觉，第二天硬着头皮去上班，就这样子
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【心理压力大怎样缓解】 始终相信一句话，物极必反，否极泰来，坏事情发生到头了，以后再发生的只会比现在好。学习成绩下降就好好努力，尽力让成绩提升上来，亲人离世已经是事实，虽然不好接受，如果太难过，那就暂时骗骗自己，不要想着他已经离世，就想着自己太忙这段时间没办法见他（不知道这种逃避也许不是好的方法，但我亲人去世的时候我是这么做的，虽然没什么本质作用，但在最难受的时候安慰了自己），生病了的话就去医院积极配合治疗，不过你经历的这几个事情都需要你自己调整心态，好的心态才能让事情变得更好，消沉的心态只会让自己更难受。我也不太会安慰人，希望说的这些能帮到你吧。
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写日记吧！和自己对话，总结一下每一天的行为日程，计划一下第二天的打算，哪怕只是记录一下，每天吃的东西和运动的时间长短，都会有助于你减少焦虑的！而且，我想你多半会在日记的结尾，顺带写一下自己的心情，这也是一种发泄，给自己的压力找一个出口，一定要记得，无论心情好，还是心情糟糕，在最后一句加上两个字：加油！或者你自己最喜欢的一句话！很多时候，写着写着，我们也就真的相信自己会更加油的！所以，尽量往好的方面去写！我总觉得，你所认为的那个自己，才是真的你自己！所以，我们一定要自己把自己认为的更好一点！
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自残 然后好痛然后开始哭然后就睡着了
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谢邀
吃饺子 这是我的解决方法
吃完饺子爬楼梯 会好的
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前面说自残的 各位千万别去模仿 珍惜自己-------------------分割线-----------------爱唱歌吗可以唱唱歌 在有太阳的下午出门晒晒太阳 爱听歌吗 在我最困难的时候音乐拯救了我一次又一次 爱上运动 运动的时候突然会发现烦恼都不想了 痛苦是存在的可一切都会过去祝好运
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