[]一年之计在于春，春分养生好时机( 二 )
文章图片
文章图片
4、阴虚体质
表现为皮肤干燥 ， 手脚心发热 ， 脸潮红 ， 眼睛干涩 ， 口易渴 ， 大便易干结 。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻 。
5、淤血体质
表现为有黑眼圈 ， 女性痛经 ， 年龄大的人血液黏稠 ， 皮肤易出现瘀血斑点 。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂 。
6、湿热体质
表现为易生粉刺和暗疮 ， 有口臭 ， 小便黄 。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜 。
7、气郁体质
表现为情绪低落 ， 易失眠 。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶 。春分时节 ， 郊游踏春很有效果 。![[]一年之计在于春，春分养生好时机](http://04imgmini.eastday.com/mobile/20200320/20200320124431_1111c31854899c2d01f0f40015ca4855_7.jpeg)
文章图片
文章图片
8、痰湿体质
表现为人较肥胖 ， 感觉肢体困重 。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米 。
9、过敏体质
【[]一年之计在于春，春分养生好时机】易起荨麻疹 ， 易过敏 ， 皮肤一抓就红 。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物 ， 少饮白酒 。
推荐阅读
- [银耳]养生专家提醒：银耳不能如此吃，容易伤身体，后悔才知道！
- 「」清明养生：首重春捂 悲伤有度
- 「养生保健达人」离癌症远一点，要远离这4类食物，并注意2个习惯
- 『山楂』女性想要排毒，离不开4种食物养生，排毒养颜，滋养女性子宫！
- 「中医艾灸养生TB」春天常吃它,女人"不老",男人强肾!这种平价人参米,现在吃最好
- ##明日谷雨，养生禁忌多做3件事！想要身体健康，要牢记一句口诀
- ：茶本为药，这样喝药茶最能养生长寿！
- 『野蝴蝶』明日谷雨，养生禁忌多做3件事！想要身体健康，要牢记一句口诀
- 食物@清明 | 节气养生，怎么“清”出健康来？
- #膳食#养生长寿“十字诀”，健健康康延年益寿