一个不能剧烈运动的人咋减肥
游泳，少吃，发力机制正确的前提下从小量开始进行抗阻训练
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【一个不能剧烈运动的人咋减肥】 少吃脂肪类食物，可以尝试1周有3-4顿完全不吃脂肪，比如脱脂奶+蛋白粉+水果+复合维生素和矿物质代替正餐，或者脱脂奶+水煮或干煎鸡胸肉+水煮蔬菜+水果，可以移步我的公号看相应文章。
■网友的回复
减肥不一定得剧烈运动，众所周知，真正减肥的运动方式往往都不是很剧烈，快走，慢跑，瑜伽等有氧运动。控制饮食，多站少坐，每天保持三个小时的站立时间，让身体细胞记住活跃是代谢的频率。就会慢慢瘦下来的～
■网友的回复
那么你可以减少热量摄入，或者食用一些调节新陈代谢，和酸碱平衡的东西。。希望对你有帮助
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