三高@「高血压」是如何影响我们身体的？
「高血压」是如何影响我们身体的？
高血压病
是当今社会最常见的慢性疾病之一 ， 不论是原发性高血压还是继发性高血压 ， 如果血压持续处于偏高状态 ， 给人体带来的伤害都是一样的 。
有些人过分担忧 ， 谈高色变 ， 惶惶不可终日 ， 总担心血压控制不好会出现并发症；有些人又过于掉以轻心 ， 不将高血压当一回事 ， 不管不顾 ， 不吃药不监测 ， 等到出现了并发症才后悔不已 。
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下面我就为大家说一下高血压是如何影响我们健康的？
高血压对脑的损害
在我国 ， 高血压病最多见的并发症是中风(也称脑卒中) ， 其中包括脑出血、脑梗塞、短暂性脑缺血发作等 。
长期高血压使脑血管发生缺血与变性 ， 形成微动脉瘤 ， 一旦破裂可发生脑出血；
高血压促使脑动脉粥样硬化 ， 若粥样斑块破裂 ， 在破溃处会迅速形成血栓 ， 如果该血栓把管腔完全堵塞 ， 造成血流中断 ， 那么由该血管供血的脑组织就会缺血发生坏死 ， 即脑血栓形成并引起脑梗塞 ， 可出现头晕、头痛、短暂性失语、失明、肢体活动障碍等 。
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高血压对心脏的损害
高血压对心脏的损害 ， 主要在以下两个方面：
一是：对冠状动脉的损害 ， 冠状动脉是心脏的供血动脉 ， 长期高血压导致冠状动脉粥样硬化而发生冠心病 ， 冠心病病人中有一多半伴有高血压病病史 ， 人们常把高血压病和冠心病称为一对“孪生姐妹”；
二是对心脏本身的影响：血压长时间升高 ， 增加左心室的负担 ， 左心室心肌细胞肥大和间质纤维化引起左室心肌肥厚、扩张 ， 最后形成高血压性心脏病 。
高血压性心脏病的出现 ， 多是在高血压发病的数年或十几年后 ， 在心功能代偿期 ， 除偶感心悸或气短外 ， 患者并无明显的其他症状；代偿功能失调时 ， 可出现左心衰症状 ， 患者稍一活动就会出现心悸、气喘、咳嗽 ， 有时痰中带血 ， 严重时发生肺水肿 。
高血压对肾脏的损害
长期持续高血压使肾小球内囊压力升高 ， 肾小球纤维硬化、萎缩 ， 肾动脉硬化 ， 导致肾实质缺血 ， 肾性衰竭是长期高血压的严重结果之一 ， 尤其在合并糖尿病时 。
高血压对视网膜的损害
视网膜小动脉早期发生痉挛 ， 随着病程进展出现硬化 ， 血压急骤升高可引起视网膜渗出和出血 ， 可损害眼底动脉、视网膜、视神经 ， 引起视力下降 。眼底分级分为四级 ，
Ⅰ级：视网膜动脉变细、反光增强；Ⅱ级：视网膜动脉狭窄、动静脉交叉压迫；Ⅲ级：在上述病变基础上有眼底出血及棉絮状渗出；Ⅳ级：上述基础上又出现视盘水肿 。当然 ， 关于眼底分级需要进一步请眼科检查眼底才能了解 。
了解这些危害之后 ， 我们平时应如何预防？
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首先是生活方式干预：
减轻体重：
将体重指数（BMI）尽可能控制在减少钠盐摄入 ，
每人每日吃盐量不宜超过6g（一啤酒盖 ， 去掉里面的胶垫 ， 装满为6g）；
补充叶酸和维生素：
新鲜蔬菜和水果中含量高；少吃油（每人每天2瓷勺） ， 少吃或不吃肥肉和动物内脏；戒烟限酒；适当运动；减轻精神压力 ， 保持心态平衡 。
其次 ， 规律服用降压药物 ， 不应随意停止降压药物或频繁改变治疗方案 ， 做到长期、平稳有效降压 。
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