江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

枸杞禁忌■枸杞子泡水喝好处多，但也有“副作用”，尤其有4类人不宜饮用

枸杞子是我们平时生活中很常见的一种天然食材了 ， 自古以来作为药食同源的佳品 ， 常被作为日常养生之用 。枸杞子一般可直接生吃 ， 也可以拿来泡水喝 ， 还可以添加到其他食物中 ， 煲汤也会经常用到 。其中 ， 用枸杞子泡水喝是最为常见的一种食用方法 ， 但是有的人会担心枸杞子泡水喝 ， 是不是功效就不好了 。其实 ， 这点大家不用太担心 ， 这是因为枸杞中的多酚类和黄酮类等营养成分是可以溶于水的 ， 再加上泡水后 ， 把水喝完 ， 枸杞子也可以一起吃掉 ， 这样营养也能保障 ， 养生保健的效果也不差 。那么枸杞子泡水喝 ， 到底有哪些益处和害处呢？接下来我们就先说说枸杞子泡水喝的好处吧 。
枸杞禁忌■枸杞子泡水喝好处多，但也有“副作用”，尤其有4类人不宜饮用
文章图片

文章图片

枸杞子泡水喝的好处
1、增强免疫力
枸杞子具有增强免疫力的作用 ， 从中医角度说常饮枸杞子水 ， 有补肾养肝 ， 补气强精 ， 抗癌防癌等功效 ， 另外 ， 枸杞子还可以降血压、降血脂以及血糖 ， 可预防动脉硬化 。加上枸杞子还能促进造血功能 ， 因此常喝枸杞水 ， 对机体会有一定的保护作用 ， 同时也能提高抗病能力 。
枸杞禁忌■枸杞子泡水喝好处多，但也有“副作用”，尤其有4类人不宜饮用
文章图片

文章图片

2、养肝明目
枸杞子能养肝明目 ， 这是我们最为熟知的养生功效了 。这是因为枸杞中的枸杞多糖 ， 能够降低转氨酶 ， 同时有修复受损肝细胞 ， 抑制脂肪在肝脏里沉积以及促进肝细胞新生的作用 。
枸杞禁忌■枸杞子泡水喝好处多，但也有“副作用”，尤其有4类人不宜饮用
文章图片

文章图片

3、美容抗衰老
枸杞子中富含枸杞多糖 ， 硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 还有胡萝卜素 ， 维生素E等营养成分 。因此 ， 常用枸杞子泡水喝 ， 有助于清除体内自由基 ， 起到美容护肤 ， 抗衰老的作用 。
枸杞禁忌■枸杞子泡水喝好处多，但也有“副作用”，尤其有4类人不宜饮用
文章图片

文章图片

4、改善睡眠质量
枸杞子泡水喝有助于改善睡眠 ， 如今 ， 很多人由于平时生活工作压力大 ， 常出现失眠多梦 ， 易醒的情况 ， 这时用枸杞泡水喝 ， 坚持一段时间后 ， 睡眠质量就会有较大的改善 。
枸杞禁忌■枸杞子泡水喝好处多，但也有“副作用”，尤其有4类人不宜饮用
文章图片

文章图片

5、补气养肾
用枸杞子泡水喝 ， 还可补足气血 ， 养肾护肾 ， 改善男性功能 ， 因此也被誉为“水果伟哥” 。
枸杞禁忌■枸杞子泡水喝好处多，但也有“副作用”，尤其有4类人不宜饮用
文章图片

文章图片

枸杞子泡水喝 ， 好处虽多 ， 但是也是有“副作用”的 ， 下面我继续给大家具体介绍下 。
枸杞子泡水喝的禁忌枸杞子也是有副作用的 ， 但是一般来说 ， 她的副作用并不大 ， 只要适量食用即可 。如果过量食用 ， 可能造成上火 ， 引起流鼻血 ， 嘴角起泡甚至眼睛红肿不舒服等 。再是枸杞子不要和绿茶一起冲泡饮用 ， 容易生成人体难以消化与吸收的物质 ， 从而也会影响枸杞子的营养功效 。
枸杞禁忌■枸杞子泡水喝好处多，但也有“副作用”，尤其有4类人不宜饮用
文章图片

文章图片


推荐阅读


上一篇：『新鲜』超市老板透露，这种鸡蛋万万不可买，聪明人要避开

下一篇：『吃货』?爱吃菠萝不会挑？老果农教您几招，保证一挑一个准，又甜又多汁