『传染病』世界卫生日：致敬医护，共抗疫情( 二 )
最后小编在这里还是想呼吁大家能加强对个人卫生及公共卫生的重视 ， 真正做到防范于未然 。 每个人都重视生命健康就是对医护工作者的尊重 ， 每个人都健健康康的也是对医护工作者最好的回礼 。
下面 ， 小编整理了些卫生健康小常识 ， 希望大家能仔细阅读 ， 学以致用 。
【『传染病』世界卫生日：致敬医护，共抗疫情】 个人卫生
1．勤洗手 ， 保持手部卫生 。 在咳嗽打喷嚏、传递文件前后、吃饭前、上厕所后等 ， 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ， 用一次性纸巾或干净毛巾擦手 。
2．尽量避免到人多拥挤的公共场所 。 科学合理佩戴并规范使用口罩等防护用品 。 佩戴口罩前应洗手 ， 正确佩戴 ， 定期更换 ， 废弃口罩不可随意丢弃 。 自觉节约使用口罩等防护用品 。
3．保持良好的呼吸道卫生习惯 。 咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻 ， 经常洗手 ， 不用脏手触摸眼睛、鼻或口 。
食品安全
1．不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品 。 2．不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；不食用来历不明的食品；不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水 。 3．在进食的过程中如发现感官性状异常 ， 应立即停止进食 。
心理健康
1．了解自己 ， 接纳自己、肯定自己 。 尝试各种各样的活动 ， 探索一个更好的自己 。
2．多多参与线下交流 。 我们注定不能一个人孤岛般生活 ， 也很难在孤身的情况下获取幸福 。 积极的人际交往关系会给我们带来压力的释放和情绪支持 。
3．坚持适当的运动 。 心理健康和身体是密不可分的 。 体育运动有助于身体释放内啡肽 ， 可以显著提高我们的情绪体验 ， 提供充足的生活精力 。
4．找寻生命的意义 。 找到生活的意义和目的对于大脑健康至关重要 ， 因为它可以帮助大脑产生新的神经通路 ， 还可以增强免疫系统 ， 减轻疼痛 ， 缓解压力 ， 并让你有动力去追求其他的方法来改善身心健康 。
公共卫生
1．咳嗽打喷嚏遮口鼻 ， 感冒戴口罩 ， 这样有利于降低病毒传播的可能性 。
2．避免与他人共用水杯 ， 餐具 ， 毛巾 ， 牙刷等物品 。
3．一米线是文明线 ， 也是安全线 。 疫情下 ， 家庭性聚集、密切接触、人传人是病毒得以快速传播的重要方式和途径 。 人多的地方保持一米距离安全线是对他人和自己生命的尊重 。
编辑：田思雨
信息来源：网络
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