跑完步做啥运动可以瘦小腿外加减肥
1. 2千米最多15分钟也完事了吧……这刚热身完毕，接下来才开始“运动”。2. 减肥需要有氧运动，继续慢跑半小时至一小时。3. 你这个运动量，小腿基本不可能是肌肉型的，放心吧。另，减肥是全身一起参与的活动，不可能只减小腿不减胸。good luck
■网友的回复
男孩子啊，随便拉伸就好。你小腿粗可能是脂肪厚，根本不是肌肉型。自己胖不胖不知道吗？
■网友的回复
跑前做力量性训练，更有助于减肥。跑后做拉伸与放松，有助于塑形。
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