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[小肚子]这菜称“清肠冠军”，隔天吃一回，准时上厕所，小肚子平坦，越吃越瘦

北京联盟_原题是：这菜称“清肠冠军” ， 隔天吃一回 ， 准时上厕所 ， 小肚子平坦 ， 越吃越瘦
便秘是痛苦的事情 ， 大多数人都会遇到 ， 便秘也是难以启齿的事情 ， 只能自己慢慢忍受着 ， 所以 ， 我们在平时一定要注意饮食 ， 多喝水 ， 合理的作息 ， 和调整下自己的饮食 ， 这样肠道才会顺畅 ， 今天呢 ， 小馋猫为大家带来一道美食 ， 也是家乡的特色美食 ， 它就是榨广椒 ， 一道色香味俱全的小吃 。这菜称“清肠冠军” ， 隔天吃一回 ， 准时上厕所 ， 小肚子平坦 ， 越吃越瘦 。
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小时候 ， 总想着去远方 ， 长大后 ， 来到家乡外的城市 ， 也知道了乡愁是什么意思 ， 经常会想念家乡的特色小吃 ， 榨广椒是家乡的小吃 ， 小馋猫经常会带一些去工作的地方 ， 榨广椒是用包谷面和红辣椒一起制作而成 ， 口感很好 ， 我喜欢用榨广椒和土豆一起炒 ， 色香味俱全 ， 十分美味 。
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这道榨广椒炒土豆片的做法很简单 ， 我们先把主要的食材准备好 ， 榨广椒适量 ， 土豆一个 ， 盐少许 ， 鸡精少许 ， 大蒜 ， 生姜适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将备好的榨广椒放在盘中备用 ， 大蒜 ， 生姜洗洗干净 ， 切成片状 。
2 ， 这个时候 ， 要把准备的土豆外表清理下 ， 冲洗干净后 ， 切成片状 ， 放在盘中备用 。
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【[小肚子]这菜称“清肠冠军”，隔天吃一回，准时上厕所，小肚子平坦，越吃越瘦】3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜 ， 生姜进去爆香 ， 再把榨广椒放锅中 ， 快速的翻炒 。
4 ， 最后 ， 将土豆片放锅中 ， 用旺火快速的炒2分钟 ， 等到食材炒到断生 ， 放少许的盐 ， 鸡精 ， 等到食材入味 ， 就可以装盘了 。
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这道榨广椒炒土豆的做法大家学会了吗 ， 风味很独特 ， 比大鱼大肉还要美味 ， 经常吃一盘 ， 口感特别好 ， 还能刺激肠胃蠕动 ， 帮助改善肠道系统 ， 有助于自身的健康 ， 这道菜颜值高 ， 又能满足味蕾 。
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另外 ， 土豆中的膳食纤维 ， 有减少粪便在肠道的停留时间 ， 有预防便秘 ， 和缓解口臭的作用 ， 经常吃一盘 ， 还能减少有害毒素的吸收 ， 降低胆固醇 ， 还能预防肥胖 ， 榨广椒炒土豆片 ， 喜欢的话 ， 不妨在家试试呢 ， 轻松瘦下来 。


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