美食杰官方■家里即使没钱，也要隔三差五给孩子吃它，补钙健脑，个子蹭蹭长！
不论贫穷与富贵 ， 作为父母 ， 最大的心愿就是希望自己的孩子能够健康快乐地成长 。 孩子的生长离不开均衡的营养 ， 孩子大部分的营养所需都是可以通过食物来摄取的 ， 家里即使没钱 ， 也要隔三差五给孩子吃它 ， 补钙健脑 ， 个子蹭蹭长！到底是什么食物对孩子的生长这么有益呢？它就是核桃 。 核桃是非常有营养价值的 ， 每天吃几颗核桃对孩子特别有好处 ， 而且核桃的味道很香 ， 孩子一般都很喜欢吃 ， 今天小编介绍给大家一种新吃法 ， 那就是核桃黑豆玉米浓汤 ， 又香又好消化！核桃黑豆玉米浓汤
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By 简单7700
配料：
核桃 1把、玉米碎 1把、黑豆 1把、白糖 适量
烹饪步骤：
1.将材料准备好 ， 黑豆提前一夜浸泡 ， 如果没时间也可以直接洗干净用 。
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2.将材料放入破壁机中 。
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3.倒入适量的清水 ， 加入适量的白糖 。 我大概是三个人四杯的样子 。 加了约20克以上的白糖
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4.按下五谷豆浆键 ， 约26分钟完成 。
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5.已经打好了 。 倒入碗中即可以开吃了
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6.可以喝了 。 挺浓的一碗 。
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烹饪小贴士：
我们用四种方法来鉴别核桃铁优劣 ， 一看 ， 二摸 ， 三闻 ， 四听 。 (1)一看 ， 看核桃的颜色 ， 表皮呈淡黄色为佳 ， 如果过白说明被硫磺熏过 ， 如果表面呈黑色 ， 说明放的时间过久里面的油脂已经酸败变性透到表皮上了 。 再在看缝合线是否坚实 。 (2)二摸 ， 沉的比较好 ， 用手搓一搓 ， 如果发现有细微的粉末 ， 很有可能是被漂先过 。 (3)三闻 ， 正品核桃闻起来是淡淡的木香 ， 如果味道刺鼻警惕是被双氧水泡过了 。 (4)四听 ， 从一尺高左右扔在硬地上听声音 ， 空果会发出类似于破乒乓球的声音 。
【美食杰官方■家里即使没钱，也要隔三差五给孩子吃它，补钙健脑，个子蹭蹭长！】你家孩子喜欢吃核桃吗？
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