【民福康】养阳就是养寿，不做伤阳行为，长寿或会眷顾你，45—55岁是养寿期
45岁到55岁是个比较特殊的年龄段 ， 在这个年龄段 ， 人身体外部和内部都会出现很多变化 ， 外部变化是长皱纹 ， 开始出现衰老的表现 ， 而内部变化则是体内环境失调、血管开始变硬、脏腑功能退化等等 ， 在这种情况下 ， 身体就会变得很容易出现问题 。 这个年纪身体出现一些大问题 ， 这对寿命是很不利的 。 人都想长寿 ， 长寿是养出来的 ， 养好体内的阳气 ， 人才会容易长寿 。 45岁—55岁正是养寿的黄金期 ， 养阳就是在养寿 ， 若你这一时期能够少做一些伤阳的行为 ， 不过度的耗损阳气 ， 身体会变得健康 ， 有利于长寿 。
45岁——55岁是养寿黄金期 ， 哪些伤阳行为要少做？
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本来以为只有年轻人才熬夜 ， 中年人睡得都是比较早的 ， 但是有调查发现 ， 现在有越来越多的中年人也加入了熬夜阵线 。 熬夜是很伤阳气的行为 ， 人到中年 ， 本身身体代谢能力和运化能力以及自我调节能力就会变差 ， 熬夜之后 ， 身体需要花费很大的精力去自我调节 ， 这会很耗损阳气 ， 经常熬夜 ， 阳气会出现不足的情况 ， 对健康不利 。
人到中年压力大 ， 很多人有了压力都是埋在心里 ， 不去排解 ， 一个人去消化 ， 这也是很伤阳气的行为 ， 平常要避免 。 忧虑伤脾 ， 压力大不及时排解 ， 人容易出现忧虑情绪 ， 脾会受到刺激 ， 容易变虚 。 脾一虚 ， 身体气血和运化都会出现问题 ， 阳气会被耗损 。 中年人压力大很正常 ， 有了压力要及时排解 ， 及时调节自己的心态和情绪 ， 心态情绪好 ， 有助于阳气生发 ， 对健康有益 。
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中年人工作忙 ， 很多人没时间吃饭 ， 为了节约时间 ， 很多人吃饭会吃得特别快 。 吃饭快对于中年人来说 ， 也是很伤阳气的习惯 。 人吃饭速度变快 ， 会不自觉的吃多 ， 容易发胖 。 吃饭吃快了 ， 咀嚼得不充分 ， 对胃会造成不小的负担 ， 影响消化 ， 这对健康不利 ， 会伤阳气 。 过了45岁之后 ， 吃饭能慢则慢 ， 吃得慢可以预防发胖 ， 减轻消化负担 ， 对身体是益 。
45岁—55岁是体内的分泌波动比较大的阶段 ， 在这一时期 ， 人的情绪会受到分泌的影响变得比较大 ， 所以很多人到了这一时期 ， 会变得容易生气 ， 特别是女性 ， 正在更年期 ， 更容易生气 。 然而生气是个会耗阳的行为 ， 怒伤肝 ， 生气对肝不利 ， 生气还容易引发多种内疾的出现 ， 想要健康长寿 ， 要控制情绪 ， 少生气 。
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水是生命之源 ， 多喝水人才容易长寿 ， 很多中年人喝水习惯不好 ， 不到渴了不会主动喝水 ， 这种行为也是会伤阳气 ， 对健康不利 。 渴的时候 ， 人体已经很缺水了 ， 人体缺水 ， 身体内部环境干燥 ， 血液会变得黏稠 。 肾脏缺水 ， 代谢变慢 ， 这对肾脏健康也不利 。 人到中年要多喝水 ， 每天喝2000毫升水 ， 让身体处于水分充足的环境下 ， 会更健康 。
【【民福康】养阳就是养寿，不做伤阳行为，长寿或会眷顾你，45—55岁是养寿期】人人都想要长寿 ， 很多人会认为长寿很难 。 当然了 ， 长寿肯定不是简单的事情 ， 但是 ， 只要我们日常能够注意少做一些伤到阳气的事情 ， 不做对健康无益的小事 ， 戒掉不良习惯 ， 这样身体会变得更健康 ， 你或成为长寿的青睐对象 。
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