#文字上的青年#“良好睡眠”是国际社会公认的健康标准( 二 )
国际社会公认的三项健康标准：均衡的饮食 ， 适当的运动 ， 良好的睡眠 。 可见良好睡眠对于我们人体的重要性 。
总之 ， 良好睡眠 ， 才能实现健康中国 。 民众 ， 特别是心血管疾病患者应了解睡眠常识 ， 养成良好的睡眠卫生习惯 ， 同时在医生的指导下进行个体化的认知行为纠正和治疗 。
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