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『么儿健康』实战击敌可击人焚内，伤人内腑！，缠闭门功系列——金刚手

金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法 ， 属于硬中带软的外功 。 它通过练气、练力 ， 并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感 ， 再加劈手外操 ， 让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到 ， 功成后其硬度超出常人的想像 ， 犹如铜浇铁铸一般 ， 所以又有六阳金刚手之称 。 它虽以阳刚之劲 ， 外功、硬功为主 ， 但功深之日 ， 又自然练成阴劲 ， 有内外结合 ， 硬中带软 ， 手上的杀伤力、穿透力惊人等特点 ， 在具体实战中不仅令敌骨断肉裂 ， 且击人焚内 ， 伤人内腑 。 鉴于其威力惊人 ， 功成者千万别在朋友中乱试 ， 即使是敌人 ， 非罪大恶极之辈 ， 也不可出手伤人 ， 以免后悔不及 ， 留下人间憾事!在具体操习中 ， 金刚手以“站、走、推、磨、击、洗”六字诀为根本 ， 整个手掌 ， 方方均练到 ， 从而练成超常的力度、硬度、速度 ， 功后不仅无其他铁砂掌手掌茧花重重、肌肉僵硬之流弊 ， 其手掌还如同棉花一般 ， 并且威力还明显优于其他掌功 。 下面简述其功法(由于指功难练 ， 如不练到相当境界 ， 无多大实用性 ， 所以本篇略) 。
一、培元桩：1、微微活动身体 ， 心平气和 ， 面南背北直身站立 ， 两脚横开略比肩宽 ， 足尖朝前 ， 足心涵空 ， 两手下垂自然贴于两大腿外侧 ， 百会上顶 ， 下颌微收 ， 沉肩坠肘 ， 两眼似闭非闭 ， 自然呼吸 ， 舌抵上腭 ， 牙齿轻合 ， 从头、颈、肩、胸、腹、髋、大腿、膝、小腿、踝、足依次放松(如图1) 。 松后接做下式 。
『么儿健康』实战击敌可击人焚内，伤人内腑！，缠闭门功系列——金刚手
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2、两手抬起如同抱球状 ， 环抱于胸前 ， 松肩坠肘 ， 手略与肩高 ， 掌心向内 ， 掌指相对(略隔尺许) ， 十指分开 ， 同时两腿下蹲成高马桩 ， 足尖朝前 ， 两足平行 ， 足心涵空 ， 立身中正 ， 重心落于两足中线上 。 头顶项竖腰直 ， 似乎头有绳悬 ， 股有锥刺 ， 臀部向下坐、向内敛 ， 腹常圆 ， 腋常虚 ， 全身舒展 ， 而微有挺拔之意 。 呼吸自然(在此基础上再求细、长、静、匀) ， 面部似笑非笑 ， 气静神怡 ， 两眼睁开一隙 ， 眼望远处景物 ， 似轻雾所遮 ， 隐约可见 ， 并凝神静听极远处细小的声音(如细雨轻下、清风拂树的声音 ， 乃至小草发芽的声音等) ， 并且又一片祥和之意(如图2) 。 如此站立数十分钟 ， 起初可由5分钟开始 ， 以后时间逐渐延长 ， 自可感到与天地合一 。 完毕 ， 缓缓站立还原(如图1) ， 以两掌心轻揉两膝数十圈 ， 缓行数步 ， 引气归元即可收功 。
二、佛光普照：1、承接上式 ， 腹式逆呼吸 ， 吸气时 ， 双手翻掌成掌心向上沿腹胸向上捧起 ， 如同手捧白云一样 ， 并意想丹田之气随捧起双手直上胸上部(如图3) ， 呼气时 ， 双掌翻掌成掌心向下沿胸腹向下轻按 ， 如同按水中浮木一样 ， 同时意想气由胸部直沉丹田 ， 并提肛收阳(如图4) 。
2、口微开 ， 从齿隙间吸气 ， 伴随“嗤”的一声 ， 两手向左右分开 ， 掌心朝上 ， 向上捧起 ， 意想把天地日月之精华捧起并直贯头顶人体内(如图5) ， 至掌指斜朝上 ， 掌心向对时 ， 以口吞气(如同咽茶一样) ， 并伴随捧起人体内之精华之气直下丹田 ， 同时 ， 两手向下拉 ， 当拉至腹前时闭气(如图6) ， 闭气后 ， 全身肌肉绷紧 ， 含胸拔背 ， 脚趾抓地 ， 提肛收阳 ， 怒目圆睁 ， 如同分开两座大山一样(如图7) ， 至不能再分时 ， 缓缓放气 ， 并放松站立还原 。 重复上式36次 。
『么儿健康』实战击敌可击人焚内，伤人内腑！，缠闭门功系列——金刚手
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三、双龙齐飞：1、向左转成左弓步 ， 两手自然下垂于身体两侧 ， 腹式逆呼吸 ， 吸气时 ， 两掌掌心向下 ， 两臂向上抬起 ， 如同掌心吸附—球状物 ， 同时意想气由丹田向上随两手沿胸部运行(如图8) 。 两手抬起至眉高时停住 ， 呼气 ， 并双掌向下按 ， 如同按水中浮木 ， 同时意想气由胸部下沉丹田 ， 并提肛收阳 ， 至两手下按至腹前时停住(如图9) 。


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