「糖尿病」血管“保护剂”记得多吃点，帮你跟糖尿病说再见，还降脂防栓
大家都清楚 ， 老年人的血液越来越粘稠 ， 如果不及时疏通的话很容易产生老年病 ， 就比如动脉硬化 ， 血管堵塞 ， 血栓等 ， 为此啊 ， 想要预防这些疾病 ， 那么平日里就多吃着点预防这些疾病的好食物才好 。
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食物一：蘑菇
我们大家可以时常吃着点 ， 就这种好食物对人的身体也是挺有益的呢 ， 同时蘑菇营养价值很高 ， 它含有丰富的维生素和其他有益成分 ， 使血管中的胆固醇含量逐渐减少 。它还可以加速人体的血液循环 ， 从而减少血管中毒素和垃圾的沉淀 ， 有效地防止血栓形成堵塞问题的发生 。
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食物二：坚果
蛮喜欢吃的 ， 现在坚果不仅作为一种零食来吃 ， 还会作为一种礼节食品呢 ， 它还含有丰富的营养物质的呢 ， 氨基酸和不饱和脂肪酸等这些抗氧化物质也是挺丰富的 ， 它们对其心脏挺有益的 ， 还有其它一些物质也是可以清理血管垃圾细菌的呢 ， 从而起到保护血管的作用 。
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食物三：豆浆
怎么说呢 ， 也算是在吃大豆吧 ， 因为豆浆就是大豆磨制而成的 ， 就它的营养价值还是蛮高的 ， 再者早晨常给自己搭配一杯豆浆喝 ， 大豆中的的蛋白质是属于优质蛋白质 ， 而且和牛奶比 ， 多不饱和脂肪酸更加丰富 ， 对心血管有益 。
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食物四：苦瓜
其实苦瓜确实蛮不错的 ， 大家要多吃着点才是 ， 就这种蔬菜对人们的身体还是挺好的 ， 同时苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 ， 别小看了它们 ， 同时啊 ， 苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有害物质 。
【「糖尿病」血管“保护剂”记得多吃点，帮你跟糖尿病说再见，还降脂防栓】也要改变生活习惯 ， 戒烟、节制饮酒、控制体重、避免熬夜或过劳 ， 睡前可泡澡让身体温暖 。还要养成吃早餐的习惯 ， 陈潮宗指出 ， 不吃早餐的人 ， 血小板比有吃早餐的人的血小板更容易黏稠与凝集 ， 进而容易形成血栓 。
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