[克克异闻]平时尽量多吃4种食物，血糖或慢慢下降，糖尿病的“冤家”找到了
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【[克克异闻]平时尽量多吃4种食物，血糖或慢慢下降，糖尿病的“冤家”找到了】1.山药山药的营养价值非常高 ， 其中含有丰富的维生素等营养物质 ， 平时常吃山药 ， 可以起到助消化的效果 ， 有助于保护肠胃 ， 而且对于一些血糖高的人群来说 ， 在平时可以将山药代替主食来食用 ， 有效的稳定自身血糖 ， 对糖尿病患者来说是非常有帮助的 。
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2.苦荞苦荞营养价值很高 ， 对于糖尿病人来说经常饮用苦荞茶可以起到降血糖的作用 ， 因为苦荞茶可以用来降三高 ， 同时还可以消肿化滞 ， 降低胆固醇 ， 所以人们很是适合人们日常养生经常食用 。
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3.秋葵秋葵是一种非常好的食物 ， 营养价值很高 ， 其中富含丰富的类胡萝卜素 。 这种营养元素能够帮助我们维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值 。 因此 ， 糖尿病患者平时可以多吃一些 ， 有助于血糖慢慢降低 。
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4.桑叶大家可能都见过桑叶 ， 但大家不知道的是桑叶也是可以降血糖的 ， 这要归于当中含有的天然生物碱 ， 还有一些桑叶多糖的 ， 可以帮助身体平衡血糖 ， 也能够促进胰岛素的分泌修复胰岛细胞 ， 并且增加胰岛素 。 平时可以用桑叶泡水喝 ， 帮助降低血糖 。
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