不吃药的情况下，怎样缓解抑郁症
反对抑郁症不吃药 不想治疗就别想好 就这么简单
■网友的回复
谢邀除了病情加重药量增加或者直接终身服药没其他的了。生病不吃药……这可不是感冒啊。求求你了，别停掉。好好听医生的话，按时吃药。
■网友的回复
【不吃药的情况下，怎样缓解抑郁症】 不吃药好不了，正经的
从我确诊医生跟我废的最多的嘴皮子让我吃药，我敌对性很强，我连医生都会防着。没人逼你也不会强迫你，但是不吃好不了。
没确诊之前有起码有五年的抑郁…病例本子上写的我是翻着看到的，如果不吃药能行的话，五年之内早该好了…
qwqqqqq有点强词夺理但是逻辑是这个逻辑……的吧
■网友的回复
我是轻度抑郁症患者，一开始有吃药，但后来感觉没什么效果就没再怎么吃了
缓解的话可以多外出运动，爬山，散步，自我感觉有帮助
再就是冥想，具体方法如下，找个安静的地方坐好，闭上眼睛放松全身，把注意力集中到呼吸上，不去刻意的想东西，每天坚持5到10分钟
另外，在每天早晨能看到的地方，贴一张写正能量的话的小纸条
看一些有关的书籍
可以先尝试一下，如果没有效果的话，还是吃药为好，
（不过有的抗抑郁药物吃久了可能有瘾什么的，突然停可能会有副作用，题主看自身情况吧）
■网友的回复
别邀请我。
我反对抑郁症不吃药，因此说话会带刺。
别做梦，只有轻到中度【有可能】通过自我调节不用药物治疗、心理治疗缓解和自愈。
你谈个恋爱都不可能轻易忘记前任，更何况你的父母对于你。你在想什么？不要幻想，醒醒吧去运动去做心理咨询或心理治疗，去精神科，也许你只需要一种药呢 很多病友吃五六颗记不住剂量用备忘录人家都没放弃。你还不至于做电抽搐，我有朋友做过电抽搐人家都还在好好治疗。
■网友的回复
你是有想要离开的想法么。
■网友的回复
吃药吧，不吃药怎么能好，我也抗拒吃药，现在两年了还没有恢复，我也准备坚持吃药了。加油啊
■网友的回复
重度没吃药，接受过一次心理咨询 医生让做电击？还是什么不记得了，也让吃药，全部拒绝。应该是正在好转了。当然，这种拒绝不建议别人尝试。
只想说一句，如果只靠自己调节就有用的话，至于走到现在的状态吗？
■网友的回复
我就想问，医生给你做了表就是抑郁症么，我一直觉得有些症状跟自己的性格心情有问题，今天去做了测试说是重度抑郁和中度焦虑，后来开了药，我没拿，怕依赖或者副作用，就觉得让自己开心就行了
那如果不吃药的话，我看待事情的三观会不会有问题，就是不自知的胡闹
推荐阅读
- 怎样看待培养爱国情怀的一些措施主要针对日本的情况
- 怎样理解网友喜欢调侃五菱的行为
- 怎样和精神世界过于丰富的自己相处
- 怎样给海贼党们安利银魂
- 我想问一个特严肃的问题！怎样拉屎不臭到自己?
- 怎样评价南非制作人（DJ）Black Coffee
- 怎样选择装修公司
- 假设人类具有灵魂，怎样安排灵魂的属性以及人死后灵魂的去向及活动会比较合理
- 该怎样劝说老公去健身
- 决定单身的人怎样给自己作详细的养老理财规划?