■要想长寿，必须肠寿！这样做让肠道更年轻 , 人人都需要( 二 )
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花生
我国民间很早就有“花生养肠胃”的说法 。花生入脾经 ， 有养胃醒脾、滑肠润燥的作用 ， 可以强健肠道 。
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酸奶
酸牛奶中的益生菌 ， 能促进人体肠道菌群的和谐、平衡 ， 及将有毒、有害物质排出体外 ， 协助肠道抵抗有害菌 。
肠道对每个人来说都十分重要 ， 大家一定要重视！
快把这些养护肠道的方法 ， 发给朋友们看看吧 。毕竟肠道健康长寿 ， 我们才能健康长寿！
艾灸助你肠胃HOLD住健康
春天气候温暖适中,万物生机萌发 ， 气候多变 ， 时冷时热 ， 对于肠胃不好的人来说 ， 春困的情况反应就比较严重些 ， 中医养生肝为木 ， 脾胃为土 ， 脾胃虚弱人 ， 木旺土衰 ， 中医养生是要根据季节规律来 ， 顺应自然 ， 回归自然 。才能益寿延年 。那么 ， 肠胃不好的人在春季如何艾灸养生呢？
艾灸穴位选择：中脘穴 ， 内关穴 ， 足三里穴 。
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春季肝气旺盛 ， 脾胃系统免疫差的人 ， 很容易出现肝气郁结导致焦虑 ， 紧张等 ， 这样的话 ， 人体的内分泌就出现紊乱 ， 植物神经功能紊乱 ， 因此而打乱胃肠正常蠕动节凑 ， 肠胃的运动迟缓 ， 或者是加快 ， 肠鸣音大 ， 或者是吃后不易消化 ， 腹泻 ， 大便不成形 ， 五更泻 ， 腿无力 。
【■要想长寿，必须肠寿！这样做让肠道更年轻 , 人人都需要】出现这些情况 ， 消化功能差了 ， 当然营养难吸收 。那么对于肠胃虚弱的人 ， 春季艾灸中脘穴 ， 内关穴 ， 足三里穴折三个穴位 。可以疏肝健脾 ， 益胃养阴 ， 调节内分泌和植物神经功能 ， 纠正人体胃电节律紊乱 。促进胃排空 ， 不留宿食 ， 能有效的调节体内胃酸 ， 和胃蛋白酶的分泌 。同时缓解春困有效的提高工作效率 。
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