油菜泥：油菜泥怎么做给宝宝吃
文章导读
宝宝添加辅食的过程中，父母应以营养全面为主，而且还要选择适合不同年龄阶段的宝宝食用。蔬菜泥对于宝宝们来说是比较好的辅食，其中油菜泥含有丰富的钙物质，是理想的选择。但是油菜泥怎么做给宝宝吃呢？蔬菜泥的做法很简单，而且也不需要添加调料，直接煮熟做成泥状就可以了。
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顾名思义，蔬菜泥是以新鲜蔬菜为原料，清洗干净，沸水煮熟，制作成泥状。在食用时，可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可，是接近蔬菜营养的泥状食物。
用料：油菜40克
做法：
1、将油菜洗干净。
2、将油菜煮熟。
3、用油菜放入搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。
小贴士：油菜含钙丰富，做成菜泥给宝宝吃，帮助宝宝补充钙质，适合6个月以上宝宝食用。
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做法一
1、将绿色少纤维的菜叶洗净，如芹菜叶、油菜叶、小白菜叶、莴笋叶、油麦菜、木耳菜、圆白菜、菠菜叶等，除去宝宝难以下咽的部分如菜筋。
2、切段，放入煮沸的水中煮软，煮的时间不用太长，5-7分钟即可。
【油菜泥：油菜泥怎么做给宝宝吃】3、再捞出用汤匙压碎即可。不可以放盐、味精、酱油等调味品。
做法二
1、比较硬的蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、冬瓜、山药、南瓜、土豆等，可以洗净后切块，放入锅中，隔水蒸熟。
2、蒸烂后可直接用汤匙压碎给宝宝食用。
3、或加放骨头汤，米汤等，搅拌成泥糊状就可以给宝宝吃的。
做法三
1、可以好几种蔬菜，如胡萝卜、土豆、生菜，一起洗净后切碎。
2、加水放入锅中煮熟，可以最后放入生菜。
3、然后捞出，把固体材料连着一点汤汁放入搅拌机中搅拌，这样做出的菜泥，营养又细腻。
宝宝辅食菜泥的做法
青菜泥
原料：油菜叶。
做法：
1、将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。
2、同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸5分钟左右。
3、捞出，用勺子压成泥状。
4、菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。
土豆泥
原料：土豆
做法：
1、将一只土豆去皮并切成小块。
2、蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
菠菜糊
原料：菠菜适量。
做法：
1、菠菜用开水淖过后，切小打汁。
2、米粉加波菜汁调成稀糊状。
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3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。
4、沸锅后烧一会即可。
温馨提示：菠菜焯掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。
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