「海阔天空sm」红枣山药芝麻糊 营养美味早餐
山药是好食材 ， 男女老幼都可以吃 ， 今天我就做一个好消化好吸收的芝麻糊 。
先准备材料：大米、小米、红枣、山药、黑芝麻（熟）
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把大米和小米洗净 ， 放入豆浆机 。 把山药洗净去皮 ， 切成小块 。
【「海阔天空sm」红枣山药芝麻糊 营养美味早餐】
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把红枣洗净 ， 用厨房剪刀把红枣肉剪下来 。
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再准备少许熟芝麻 ， 这个熟芝麻是买的现成的 。
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把红枣、山药、黑芝麻统统放进豆浆机里面 ， 加入适量的纯净水 ， 按营养米糊键 。
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大约30分钟 ， 营养美味的红枣山药芝麻糊就做好了 。
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再加上坚果水果麦片 ， 增加口感 ， 又健康又美味的芝麻糊 ， 开始享用吧 。
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