年纪轻轻老忘事儿 我这是咋了?
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手机攥在手里 , 却到处找手机;话到嘴边 , 被别人一打岔 , 就不知道刚才要说什么……如今爱忘事儿的年轻人越来越多 , 小事儿忘了也就罢了 , 重要的事儿也忘 , 可就麻烦了 。 那么 , 为什么年纪轻轻却容易忘事儿?年轻人平时应该注意什么呢?
**年纪轻轻老忘事儿 我这是咋了?**
丢三落四、言帚忘笤 , 如今 , 这样的事儿不再是老年人特有的 , 不少年轻人也常常忘东忘西 。 您看 , 这些20岁左右的小鲜肉们 , 都有着让自己哭笑不得的遗忘经历 。 23岁的小黄说:昨天约客户见面 , 客户说体检 , 后来就忘了继续约客户 。 25岁的小夏说 , 洗衣机洗完衣服经常会忘记拿出来 , 等到想起来时 , 衣服多半已经馊了 。 小左虽然只有17岁 , 也经常忘事儿 , 他一度怀疑自己是不是得了什么病 。
不少年轻人经常说自己的记忆像鱼 , 因为鱼的记忆只有七秒 , 但实际上 , 鱼儿们的记忆能力可并不差 。 中大医院神经内科副主任医师谢春明介绍 , 年轻人老忘事儿这一症状在临床上被称作是主观记忆减退 , 也就是说 , 年轻人自己感觉到好像记忆变差了 , 但通过神经内科或者记忆门诊专科医生的评估之后 , 评估结果是正常的 。 还有一种在临床上叫早老性痴呆 , 这类患者的发病年龄在三四十岁、四五十岁 , 会有很明确的记忆问题 , 通过一定的评估 , 会发现患者记忆已经有很明确的障碍了 。
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生活节奏的加快、社会压力的增加 , 会导致焦虑、抑郁等 , 类似的心理问题会让记忆力减退 。 此外 , 年轻熬夜党更需要关注记忆变化 。 因为睡眠和记忆的关系是2018年老年痴呆研究的热点 , 目前的研究已经证实熬夜的的确确会导致记忆的下降 。
最新医学数据表明 , 全球4个老年痴呆患者中 , 就有一个中国人 。 那么 , 年轻人的记忆变差与老年痴呆症是否存在必然的联系呢?谢春明表示 , 自己感觉到记性不好了 , 但客观检查还好;下一步就是主观记忆不好 , 客观检查也不好;再下一步发展可能就到痴呆阶段了 , 所以主观记忆障碍是痴呆患者的高危人群 。
因此 , 年轻人如果忘事儿情况比较严重 , 要到大医院进行检查 , 早发现早干预 。 大家也可以多进行益智游戏的训练、多参加运动 , 多吃素淡食物 , 减少高脂肪摄入 , 让自己的生活方式更加健康 。 有脑血管病、高血压、糖尿病家族史的年轻人也要多加预防此类疾病的发生 , 以免影响记忆力 。
(来源:《零距离》采访人员/翟晨 编辑/国正)
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