冬季养生 你保温杯里的“料”们泡对了吗？
江苏龙网：
天气转冷 ， 养生正当时 ， 除了多喝热水 ， 我们还能喝点什么？最近 ， 网上盛传长期喝柠檬水不但能减肥、美白 ， 甚至还能抗癌……柠檬水真有这么神奇吗？冬季养生 ， 究竟该喝啥？
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能美白、减肥还抗癌？ 医生：不现实
喝柠檬水 ， 有啥好处？采访人员街头随机采访发现 ， 这年头 ， 热爱养生的小伙伴还真不少！你看 ， 大家说出了五花八门的理由 。
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有人说 ， 喝柠檬水健康又美白 。 有人说 ， 淡斑美容 ， 实测有效 。 有人说 ， 喝柠檬水能减肥 。 还有人说 ， 柠檬中有天然的抗癌成分 。
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美白、减肥、抗癌……柠檬水真有这么多神奇的功效吗？来听听医生怎么说？
南医大二附院主管营养师梁婷婷表示：虽然柠檬水含的热量比较低 ， 但是真正想达到减肥的作用 ， 还是要通过支出大于摄入 ， 如果单纯靠喝柠檬水 ， 想达到减肥的功效不现实 。 另外 ， 人体黑色素的合成、胶原蛋白的形成 ， 都有一套非常严密的机制 ， 光靠VC的含量摄入提高 ， 想去干扰这两个系统 ， 实际上也是不太现实的 。
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网上称 ， 柠檬水中含有的柠檬苦素、类胡萝卜素、叶酸等物质可以抗氧化 ， 从而起到抗癌的效果 。 医生表示 ， 这种说法更不科学 。 柠檬中的提取物只是众多具有抗癌功效的成分之一 ， 抗癌药物的产生要经过极为严格的筛选 ， 以及严谨的临床试验 。
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人见人爱的柠檬水 ， 尽管连续遭遇医生三个不现实的暴击 ， 不过相比较于很多碳酸饮料、含糖饮料 ， 柠檬水还是比较健康的 。 每天喝一点 ， 其中的维生素、类黄酮等物质对身体还是有益的 。
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