世界精神卫生日：中国约1.73亿人有精神疾病 小心身体发出的报警( 二 )
南京脑科医院医学心理科副主任医师乔慧芬说：我们有一个理论 ， 如果我们的双臂摆起来、眼球动起来 ， 对调节情绪是有帮助的 ， 对大脑功能是有影响的 。 散步、跑步 ， 或者有条件去打打球 ， 群体性运动都会对情绪有帮助 。
**世界精神卫生日：中国约1.73亿人有精神疾病 小心身体发出的报警信号**
如果压力大到无法承受 ， 比如持续半个月以上 ， 失眠、吃不下饭 ， 或者是影响到正常工作、生活 ， 都需要及时到医院就诊 。
（来源：江苏新闻广播/张祖名 江苏广电融媒体新闻中心/董路 汪乐萍 编辑/国正）
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