相比王菊的5＋2轻断食，张天爱火锅不吃一口肉，常喝中药养身体现代年轻人都

现代年轻人都很有自己的一套运动养生方式，尤其是在以瘦为美的大环境中，健身运动更是成为了很多人关心的事情。不是有这么一句：人生在于静止和不吃。当然前提是要少吃，就像韩雪每天中午饭是不吃的，她也不怎么运动，身材却依然能维持那么苗条。

如果你要想肆无忌惮地大吃大喝，势必要运动。比如一碗米饭就有两百多大卡，这应该是很多人想象不到的。这也是很多明星们不吃米饭的原因，因为碳水化合物太容易变胖了。很多明星都是靠运动健身外加吃草来控制体重。今天我们说的是王菊和张天爱。

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先来说王菊。很多人是从创造101中熟知王菊的。那个有着独特气质的高情商的追梦女子现在如愿进入娱乐圈。王菊的身材一直是偏胖的，再加上她故意晒黑的皮肤，整个人给人的一种很剽悍的感觉。在娱乐圈以白瘦美为主流的环境下，王菊这样的类型并不是男人们喜爱的对象。王菊对于健身也有着自己的一套方式，她采用的是5+2轻断食。

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你一定很好奇何谓5+2轻断食，就是5天正常吃， 2天轻断食，这两天每天只能吃500大卡的食物的热量。你要想想一碗泡面就有四百多大卡，奉劝爱吃泡面的你，平时要少吃一点。泡面的热量真的好高。王菊采取的是吃鸡胸肉加芹菜、奶昔以及车厘子的方式。

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王菊一大早空腹去跑7趟的21层楼梯，满身大汗。王菊的腰部赘肉真的很明显，作为女明星确实需要身材管理。运动完王菊就已经准确算出了一天500大卡的食物，她真的履行了自己的承诺。一整天只吃500大卡的食物，普通人绝对是做不到，量非常少，也是需要极大的意志力。想想我们普通人可以肆意喝奶茶和吃泡面，是不是也是一种幸福？